Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Walking

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:08	4.25	14:08	35	0	97	53	123
1.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	88	72	117
2.00	1.00	09:34	6.27	09:34	66	2	108	95	131
3.00	1.00	11:58	5.01	11:58	60	1	106	84	157
4.00	1.00	11:06	5.41	11:06	0	0	117	74	145
5.00	1.00	10:53	5.51	10:53	0	0	131	110	170
6.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	126	111	138
7.00	0.47	06:19	4.48	13:24	0	0	111	101	130

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2020 10:04:00 UTC-07:00

Dauer:

0.01:25:04

Aktive Zeit:

0.01:20:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	101	53	123
0.00:10:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	83	72	97
0.00:20:00	10:00	0.98	5.86	10:15	0	0	102	74	122
0.00:30:00	10:00	1.05	6.29	09:33	75	0	106	91	131
0.00:40:00	10:00	0.78	4.66	12:53	0	0	108	74	157
0.00:50:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	130	110	170
0.01:00:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	126	110	135
0.01:10:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	125	111	138
0.01:20:00	05:04	0.34	4.00	14:59	0	0	107	101	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:43 /km

Max. Tempo:

08:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2017	7.69	07:48
23.03.2012	6.97	08:37
01.11.2022	5.69	10:32
09.02.2022	5.46	10:59
28.10.2022	5.43	11:03
01.03.2021	5.42	11:05
21.03.2022	5.34	11:15
21.10.2021	5.33	11:16
Dieses Training	5.27	11:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	1%