Run.GPS Community Server - nahe Heusden (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

musbil

Sportart:

Walking

Ort:

Heusden (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	118	102	128
0.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	135	106	170
1.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	169	164	175
1.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	173	171	175
2.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	172	171	175
2.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	175	173	176
3.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	174	171	180
3.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	168	136	179
4.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	131	127	135
4.50	0.16	01:49	5.37	11:11	0	0	131	127	134

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2019 12:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:45

Aktive Zeit:

0.00:40:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	118	102	128
0.00:05:00	05:00	0.45	5.39	11:07	0	0	131	106	161
0.00:10:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	170	164	175
0.00:15:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	172	171	175
0.00:20:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	174	171	176
0.00:25:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	174	171	180
0.00:30:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	162	132	179
0.00:35:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	130	127	135
0.00:40:00	01:45	0.12	4.19	14:19	0	0	131	127	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:44 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2018	7.02	08:33
Dieses Training	6.70	08:57
04.01.2019	6.67	09:00
02.01.2019	6.45	09:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	57%