Run.GPS Community Server - nahe Heusden (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

musbil

Sportart:

Walking

Ort:

Heusden (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	128	118	134
0.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	148	129	177
1.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	179	172	184
1.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	183	180	185
2.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	182	180	188
2.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	187	183	190
3.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	188	185	193
3.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	183	148	193
4.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	141	138	147
4.50	0.19	02:00	5.58	10:45	0	0	141	139	143

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2018 14:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:01

Aktive Zeit:

0.00:39:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	128	118	134
0.00:05:00	05:00	0.51	6.11	09:50	0	0	150	129	177
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	180	172	184
0.00:15:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	182	180	187
0.00:20:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	187	183	190
0.00:25:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	188	185	193
0.00:30:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	160	138	193
0.00:35:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	140	138	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

06:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.02	08:33
06.01.2019	6.70	08:57
04.01.2019	6.67	09:00
02.01.2019	6.45	09:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	59%