Run.GPS Community Server - nahe Manta Rota (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Walking

Ort:

Manta Rota (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:57	2.74	21:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:57	3.35	17:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	0	0	0
3.00	0.22	03:12	4.14	14:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2010 10:50:00

Dauer:

0.00:54:33

Aktive Zeit:

0.00:40:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.14	1.63	36:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.34	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.32	3.82	15:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.23	2.79	21:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.30	3.64	16:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.30	3.61	16:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.30	3.62	16:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.39	4.65	12:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.26	3.12	19:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.35	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:33	0.29	3.87	15:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.03.2010	8.99	06:41
21.07.2009	8.41	07:08
02.11.2010	4.69	12:48
08.04.2009	4.31	13:55
30.09.2009	4.20	14:17
29.10.2009	4.16	14:24
29.12.2008	4.11	14:36
29.03.2010	4.06	14:46
Dieses Training	3.54	16:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:43	3.20	3.57	16:48	47	26	0	0	0
2	0.00:00:50	0.02	1.51	39:44	37	8	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:00:26	0.00	-8	0
2	00:58	0.00:04:44	0.12	0	0
3	01:08	0.00:15:42	0.81	7	0
4	00:31	0.00:20:58	1.05	5	0
5	00:41	0.00:25:39	1.34	5	0
6	01:08	0.00:30:14	1.63	3	0
7	00:32	0.00:38:36	2.20	13	0
8	01:26	0.00:40:46	2.33	7	0
9	00:34	0.00:45:00	2.58	12	0
10	01:01	0.00:45:46	2.61	9	0
∑	10:15