Run.GPS Community Server - nahe Lágymányos (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Walking

Ort:

Lágymányos (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	41	9	82	0	99
1.00	1.00	03:49	15.72	03:49	12	7	76	70	81
2.00	1.00	01:19	45.57	01:19	0	0	71	68	80
3.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	72	65	92
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	28	22	73	64	96
5.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	77	0	102
6.00	1.00	04:05	14.69	04:05	20	9	67	64	71
7.00	1.00	03:15	18.46	03:15	37	2	65	63	69
8.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	66	63	82
9.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	79	67	103
10.00	0.13	03:34	2.24	26:44	0	0	94	76	163

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2018 12:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:53

Aktive Zeit:

0.00:22:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.20	14:16	0	0	86	81	99
0.00:05:00	05:00	1.63	19.56	03:04	14	17	77	0	91
0.00:10:00	05:00	2.05	24.58	02:26	28	16	72	65	92
0.00:15:00	05:00	1.04	12.51	04:48	30	22	73	64	96
0.00:20:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	77	0	102
0.00:25:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	72	65	97
0.00:30:00	05:00	1.28	15.39	03:54	52	10	65	63	71
0.00:35:00	05:00	1.29	15.42	03:53	81	0	66	63	82
0.00:40:00	05:00	0.39	4.65	12:54	0	0	81	67	103
0.00:45:00	04:53	0.68	8.39	07:09	0	0	85	75	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.19	04:55
30.06.2018	5.42	11:04
26.11.2017	3.40	17:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

77.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	90%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.02	153	0
2	00:31	0.00:02:19	0.17	126	0
3	00:23	0.00:03:03	0.22	122	0
4	00:49	0.00:03:55	0.28	125	0
5	00:20	0.00:05:26	0.35	117	0
6	00:19	0.00:06:49	1.05	122	0
7	00:29	0.00:08:07	1.48	113	0
8	00:38	0.00:10:24	2.26	118	0
9	00:35	0.00:13:00	3.45	111	0
10	00:19	0.00:14:16	3.73	112	0
11	01:14	0.00:14:58	4.00	110	0
12	00:34	0.00:18:25	4.74	109	0
13	00:18	0.00:20:49	5.19	105	0
14	00:21	0.00:22:26	5.64	95	0
15	00:23	0.00:23:37	5.69	83	0
16	01:14	0.00:25:10	5.78	103	0
17	01:37	0.00:26:33	5.88	138	0
18	00:14	0.00:28:46	6.14	124	0
19	00:18	0.00:29:44	6.44	122	0
20	00:19	0.00:30:32	6.62	120	0
21	00:43	0.00:31:33	6.98	105	0
22	00:15	0.00:32:19	7.01	114	0
23	01:02	0.00:34:24	7.72	94	0
24	00:50	0.00:35:59	8.15	79	0
25	04:13	0.00:37:06	8.50	72	0
26	00:42	0.00:41:33	9.34	104	0
27	02:31	0.00:43:12	9.44	99	0
28	03:17	0.00:46:35	10.02	104	0
∑	25:16