Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gerimw

Sportart:

Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:48	5.08	11:48	19	6	91	53	115
1.00	1.00	11:25	5.26	11:25	19	6	107	101	113
2.00	1.00	13:06	4.58	13:06	5	24	110	104	118
3.00	1.00	16:35	3.62	16:35	0	30	108	95	122
4.00	1.00	13:09	4.56	13:09	0	0	110	100	126
5.00	1.00	12:29	4.81	12:29	8	8	104	97	108
6.00	1.00	15:23	3.90	15:23	0	0	102	86	111
7.00	1.00	13:38	4.40	13:38	0	0	101	95	107
8.00	0.10	02:13	2.65	22:38	0	0	103	96	109

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2018 12:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:49:50

Aktive Zeit:

0.01:39:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	90	53	113
0.00:10:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	105	55	115
0.00:20:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	108	104	113
0.00:30:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	112	103	118
0.00:40:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	106	95	114
0.00:50:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	113	106	126
0.01:00:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	106	100	118
0.01:10:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	103	97	108
0.01:20:00	10:00	0.59	3.57	16:49	0	0	102	86	111
0.01:30:00	10:00	0.78	4.71	12:45	0	0	103	94	109
0.01:40:00	09:50	0.59	3.59	16:43	0	0	100	96	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:20 /km

Max. Tempo:

09:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2012	5.98	10:02
14.07.2014	5.88	10:13
07.04.2013	4.78	12:33
Dieses Training	4.42	13:34
27.01.2013	4.37	13:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

448

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:35	0.01	614	0
2	00:05	0.00:40:52	3.24	604	0
3	00:14	0.00:45:30	3.55	607	0
4	04:31	0.00:47:22	3.67	612	0
5	00:11	0.00:52:50	4.02	631	0
6	00:09	0.00:53:13	4.04	635	0
7	01:26	0.00:53:37	4.07	637	0
8	00:20	0.00:55:06	4.16	641	0
9	00:05	0.00:59:47	4.49	647	0
10	00:07	0.01:01:18	4.61	651	0
11	00:11	0.01:09:13	5.26	658	0
12	00:07	0.01:10:37	5.37	661	0
13	00:12	0.01:19:23	6.08	652	0
14	00:45	0.01:19:42	6.10	652	0
15	00:43	0.01:24:04	6.36	647	0
∑	09:18