Run.GPS Community Server - nahe Grange-de-Vaivre (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Walking

Ort:

Grange-de-Vaivre (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	42:35	2.82	21:18	22	190	94	53	127
2.00	2.00	38:22	3.13	19:11	56	119	97	78	119
4.00	2.00	25:58	4.62	12:59	87	8	82	75	100
6.00	2.00	43:47	2.74	21:54	20	117	92	73	126
8.00	2.00	32:33	3.69	16:17	52	44	97	79	125
10.00	2.00	31:45	3.78	15:53	197	0	84	75	95
12.00	1.32	21:50	3.62	16:35	73	12	85	77	109

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 14:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:56:54

Aktive Zeit:

0.03:05:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.68	2.04	29:27	0	0	72	53	97
0.00:20:00	20:00	1.20	3.59	16:44	0	151	115	91	127
0.00:40:00	20:00	1.14	3.41	17:36	0	100	103	79	122
0.01:00:00	20:00	0.95	2.84	21:08	0	0	93	78	119
0.01:20:00	20:00	1.55	4.65	12:54	80	0	81	75	100
0.01:40:00	20:00	1.47	4.42	13:34	18	37	88	73	115
0.02:00:00	20:00	0.57	1.72	34:56	0	0	92	74	126
0.02:20:00	20:00	0.95	2.84	21:09	0	0	103	79	125
0.02:40:00	20:00	1.35	4.05	14:49	14	12	94	81	106
0.03:00:00	20:00	1.36	4.08	14:41	141	0	86	81	95
0.03:20:00	20:00	1.15	3.46	17:20	111	0	83	75	91
0.03:40:00	16:54	0.95	3.39	17:43	0	0	86	77	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:58 /km

Max. Tempo:

07:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2017	5.28	11:22
09.09.2017	3.68	16:18
Dieses Training	3.37	17:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	53%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

281

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:57	0.00:00:24	0.01	283	0
2	08:05	0.00:06:40	0.20	274	0
3	00:21	0.00:23:56	0.88	321	0
4	00:17	0.00:32:48	1.43	387	0
5	00:05	0.00:33:27	1.45	392	0
6	00:26	0.00:47:44	2.32	495	0
7	01:34	0.00:49:43	2.42	501	0
8	00:54	0.00:55:43	2.75	529	0
9	01:10	0.01:02:23	3.16	551	0
10	00:56	0.01:06:10	3.34	521	0
11	00:14	0.01:11:07	3.57	498	0
12	00:06	0.01:12:24	3.64	503	0
13	02:52	0.01:16:13	3.85	536	0
14	00:06	0.01:19:11	3.87	538	0
15	00:20	0.01:45:30	5.90	441	0
16	00:07	0.01:47:28	6.03	449	0
17	01:13	0.02:00:52	7.02	476	0
18	01:46	0.02:03:11	7.10	482	0
19	09:02	0.02:04:59	7.11	483	0
20	00:25	0.02:21:01	7.59	520	0
21	00:20	0.02:22:13	7.65	527	0
22	02:41	0.02:25:06	7.80	547	0
23	02:31	0.02:37:53	8.48	565	0
24	00:17	0.02:46:12	8.99	560	0
25	02:56	0.02:55:00	9.67	573	0
26	00:11	0.03:03:20	10.01	537	0
27	00:08	0.03:24:43	11.49	392	0
28	00:15	0.03:26:12	11.58	381	0
29	01:46	0.03:28:57	11.73	367	0
30	00:10	0.03:31:27	11.81	362	0
31	00:05	0.03:34:22	11.95	345	0
32	01:05	0.03:40:25	12.37	311	0
33	00:07	0.03:42:42	12.46	307	0
34	02:59	0.03:53:54	13.31	279	0
∑	49:27