Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

yvonne_caroline

Sportart:

Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
5.00	0.23	02:16	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2017 19:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:01

Aktive Zeit:

0.00:40:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.30	11:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:01	0.42	6.23	09:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2017	5.89	10:11
11.07.2017	5.84	10:16
Dieses Training	5.80	10:20
24.07.2017	5.45	11:01
10.07.2017	5.28	11:22
03.02.2013	4.72	12:42
20.01.2013	4.72	12:42
13.01.2013	4.45	13:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.01	15.19	03:57	0	0	0	0	0
2	0.00:54:00	5.22	5.80	10:21	98	100	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:39	0.05	47	0
2	00:18	0.00:03:03	0.31	45	0
3	00:17	0.00:11:25	1.08	33	0
4	00:34	0.00:14:18	1.32	34	0
5	00:57	0.00:17:24	1.64	30	0
6	00:21	0.00:18:31	1.78	34	0
7	02:13	0.00:19:13	1.85	38	0
8	00:29	0.00:21:43	2.11	54	0
9	00:18	0.00:29:34	2.79	36	0
10	00:17	0.00:30:56	2.94	35	0
11	00:45	0.00:37:46	3.52	29	0
12	00:36	0.00:39:04	3.67	24	0
13	00:17	0.00:39:56	3.75	19	0
14	00:16	0.00:43:05	4.08	21	0
15	00:32	0.00:43:34	4.11	27	0
16	01:31	0.00:47:06	4.54	-22	0
17	00:19	0.00:49:03	4.71	25	0
18	01:39	0.00:50:25	4.87	22	0
19	00:18	0.00:53:08	5.17	39	0
20	00:07	0.00:53:54	5.22	38	0
∑	12:23