Run.GPS Community Server - nahe Brook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bofra31

Sportart:

Walking

Ort:

Brook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:22	2.81	21:22	12	1	83	57	106
1.00	1.00	20:17	2.96	20:17	0	0	91	74	106
2.00	1.00	27:19	2.20	27:19	7	6	93	71	106
3.00	1.00	18:45	3.20	18:45	19	31	105	84	142
4.00	1.00	10:37	5.65	10:37	15	21	106	89	120
5.00	1.00	13:03	4.60	13:03	24	6	102	88	130
6.00	0.05	00:52	3.14	19:05	0	0	96	90	103

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2017 13:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:52:18

Aktive Zeit:

0.01:14:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.53	23:41	0	0	76	57	98
0.00:10:00	10:00	0.53	3.16	18:58	0	0	91	69	106
0.00:20:00	10:00	0.51	3.03	19:48	0	0	88	75	97
0.00:30:00	10:00	0.46	2.75	21:50	0	0	93	74	106
0.00:40:00	10:00	0.43	2.60	23:04	0	0	96	87	106
0.00:50:00	10:00	0.43	2.56	23:25	0	0	94	81	102
0.01:00:00	10:00	0.26	1.57	38:13	0	0	93	71	129
0.01:10:00	10:00	0.50	3.00	20:01	0	0	110	84	142
0.01:20:00	10:00	0.71	4.23	14:11	0	0	99	87	114
0.01:30:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	105	89	120
0.01:40:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	102	88	130
0.01:50:00	02:18	0.14	3.55	16:54	0	0	98	90	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:23 /km

Max. Tempo:

09:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2017	6.01	09:59
29.04.2018	5.85	10:16
Dieses Training	3.23	18:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 83 bpm	14%
Aufwärmen 84 - 100 bpm	59%
Fettverbrennung 101 - 117 bpm	22%
Aerob 118 - 133 bpm	3%
Anaerob 134 - 150 bpm	2%
Maximum 151 - 168 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:22	0.00	49	0
2	00:15	0.00:02:02	0.03	46	0
3	01:33	0.00:02:39	0.05	48	0
4	02:00	0.00:07:59	0.38	39	0
5	01:11	0.00:10:41	0.43	38	0
6	00:29	0.00:17:10	0.76	40	0
7	00:06	0.00:19:41	0.90	38	0
8	00:11	0.00:21:47	1.03	40	0
9	00:22	0.00:24:07	1.16	39	0
10	01:24	0.00:25:00	1.20	39	0
11	00:16	0.00:27:02	1.25	43	0
12	00:15	0.00:27:41	1.28	44	0
13	00:50	0.00:31:53	1.54	44	0
14	01:23	0.00:32:59	1.58	44	0
15	00:13	0.00:36:09	1.70	41	0
16	01:00	0.00:37:22	1.76	40	0
17	00:11	0.00:41:50	2.00	41	0
18	00:20	0.00:44:30	2.17	41	0
19	00:50	0.00:45:08	2.19	41	0
20	01:52	0.00:46:41	2.25	41	0
21	00:41	0.00:49:36	2.34	43	0
22	00:08	0.00:51:12	2.40	45	0
23	00:13	0.00:52:31	2.48	44	0
24	00:11	0.00:53:31	2.53	42	0
25	00:45	0.00:54:02	2.55	41	0
26	00:50	0.00:55:46	2.60	45	0
27	01:41	0.00:58:50	2.76	43	0
28	00:28	0.01:01:33	2.84	43	0
29	00:35	0.01:02:17	2.86	40	0
30	03:12	0.01:03:38	2.92	39	0
31	01:22	0.01:07:30	2.97	38	0
32	01:06	0.01:08:59	3.01	39	0
33	00:32	0.01:10:29	3.04	41	0
34	03:08	0.01:11:19	3.07	41	0
35	00:48	0.01:15:29	3.21	63	0
36	00:10	0.01:17:47	3.33	67	0
37	00:35	0.01:24:54	3.86	52	0
38	00:40	0.01:25:46	3.89	53	0
39	02:14	0.01:45:35	5.68	43	0
40	00:24	0.01:51:53	6.04	40	0
∑	35:55