Run.GPS Community Server - nahe Hechtsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

expert

Sportart:

Walking

Ort:

Hechtsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	117	89	133
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	133	126	142
1.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	147	142	153
1.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	142	137	146
2.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	143	136	150
2.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	142	134	148
3.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	143	136	150
3.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	132	130	136
4.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	134	132	136
4.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	135	133	142
5.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	132	125	136
5.50	0.02	00:07	12.40	04:50	0	0	124	124	124

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2016 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:13

Aktive Zeit:

0.00:50:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.28	3.33	18:00	0	0	110	89	125
0.00:05:00	05:00	0.54	6.49	09:14	0	0	130	124	134
0.00:10:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	144	131	153
0.00:15:00	05:00	0.55	6.61	09:05	0	0	145	142	150
0.00:20:00	05:00	0.59	7.08	08:29	0	0	141	136	150
0.00:25:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	143	134	150
0.00:30:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	141	133	150
0.00:35:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	132	130	135
0.00:40:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	134	132	136
0.00:45:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	134	130	142
0.00:50:00	03:13	0.29	5.37	11:11	0	0	131	124	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:14 /km

Max. Tempo:

07:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2017	8.08	07:26
19.03.2017	6.41	09:21
17.01.2017	6.28	09:34
Dieses Training	6.23	09:38
14.10.2016	6.17	09:43
22.11.2016	6.12	09:48
15.11.2016	6.07	09:53
18.10.2016	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%