Run.GPS Community Server - nahe Najac (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Najac (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:44	3.88	15:28	0	0	102	51	123
0.50	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	97	85	109
1.00	0.50	12:54	2.33	25:48	0	0	93	80	113
1.50	0.50	14:01	2.14	28:02	0	0	82	70	102
2.00	0.50	17:11	1.75	34:22	0	0	78	66	104
2.50	0.50	47:26	0.63	34:52	0	0	69	58	115
3.00	0.50	10:14	2.93	20:28	0	0	88	68	106
3.50	0.50	10:24	2.88	20:48	0	0	85	72	102
4.00	0.50	15:26	1.94	30:52	0	0	86	64	120
4.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	90	68	104
5.00	0.50	11:20	2.65	22:40	0	0	110	82	128
5.50	0.23	03:59	3.44	17:25	0	0	105	88	116

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2016 09:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:47:46

Aktive Zeit:

0.01:17:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.22	3.65	16:25	86	7	100	51	123
0.00:20:00	20:00	0.67	2.02	29:42	0	0	86	75	108
0.00:40:00	20:00	0.56	1.69	35:27	0	0	77	66	98
0.01:00:00	20:00	0.48	1.45	41:24	0	0	78	63	115
0.01:20:00	20:00	0.04	0.13	27:47	0	0	63	60	86
0.01:40:00	20:00	0.58	1.74	34:26	0	0	78	58	106
0.02:00:00	20:00	0.81	2.42	24:47	0	0	88	66	120
0.02:20:00	20:00	0.89	2.66	22:36	0	0	93	64	123
0.02:40:00	07:46	0.47	3.65	16:26	0	0	110	88	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

29:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:29 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.01.2017	4.61	13:01
25.01.2016	4.48	13:23
Dieses Training	2.05	29:17
28.05.2016	1.56	38:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

0.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	20%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	32%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	31%
Aerob 105 - 119 bpm	15%
Anaerob 120 - 134 bpm	2%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

361

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:08:28	0.54	428	0
2	00:22	0.00:10:53	0.68	398	0
3	00:31	0.00:13:43	0.83	389	0
4	00:41	0.00:15:19	0.91	386	0
5	02:29	0.00:19:52	1.21	380	0
6	02:43	0.00:24:40	1.37	393	0
7	00:55	0.00:27:52	1.42	398	0
8	01:40	0.00:30:10	1.51	395	0
9	01:19	0.00:34:07	1.67	385	0
10	00:29	0.00:38:04	1.82	362	0
11	03:36	0.00:39:36	1.89	358	0
12	03:13	0.00:45:09	2.13	358	0
13	03:23	0.00:50:21	2.24	354	0
14	00:25	0.00:54:13	2.28	353	0
15	02:09	0.00:55:02	2.31	345	0
16	01:57	0.00:57:22	2.33	346	0
17	04:41	0.01:01:58	2.54	364	0
18	01:16	0.01:09:10	2.69	372	0
19	38:04	0.01:14:26	2.94	367	0
20	00:30	0.02:00:20	3.56	369	0
21	00:21	0.02:04:35	3.75	347	0
22	00:31	0.02:07:58	3.93	360	0
23	05:11	0.02:13:08	4.26	387	0
24	03:06	0.02:19:50	4.37	393	0
25	00:52	0.02:25:06	4.53	390	0
26	00:37	0.02:35:08	5.14	416	0
27	03:04	0.02:36:59	5.21	429	0
28	00:46	0.02:47:04	5.71	474	0
∑	25:39