Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Walking

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	119	112	126
0.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	123	120	127
1.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	127	125	131
1.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	127	122	133
2.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	127	122	130
2.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	128	125	131
3.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	128	126	131
3.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	129	125	132
4.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	129	127	135
4.50	0.28	09:00	1.89	31:42	0	0	122	112	131

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2016 05:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:13

Aktive Zeit:

0.00:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	119	112	126
0.00:05:00	05:00	0.48	5.80	10:20	0	0	123	120	127
0.00:10:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	127	125	131
0.00:15:00	05:00	0.37	4.43	13:33	0	0	127	122	133
0.00:20:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	128	122	132
0.00:25:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	127	125	130
0.00:30:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	128	126	131
0.00:35:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	128	125	131
0.00:40:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	130	127	132
0.00:45:00	05:00	0.44	5.30	11:20	0	0	128	124	135
0.00:50:00	05:00	0.00	0.01	59:37	0	0	120	112	131
0.00:55:00	01:13	0.00	0.00	00:00	0	0	122	121	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:03 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.66	10:36
24.02.2016	5.59	10:44
Dieses Training	5.11	11:45
16.09.2015	5.11	11:45
15.09.2015	2.73	21:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%