Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Walking

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	118	107	138
0.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	121	113	125
1.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	121	116	126
1.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	121	118	125
2.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	124	122	127
2.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	125	119	128
3.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	123	117	127
3.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	125	121	128
4.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	126	120	132
4.50	0.21	03:22	3.82	15:41	0	0	121	119	125

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2016 06:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:39

Aktive Zeit:

0.00:45:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.76	15:58	0	0	118	107	138
0.00:05:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	121	113	125
0.00:10:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	120	116	126
0.00:15:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	121	118	125
0.00:20:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	123	119	127
0.00:25:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	124	122	127
0.00:30:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	124	119	128
0.00:35:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	123	117	127
0.00:40:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	127	124	132
0.00:45:00	05:00	0.41	4.94	12:08	0	0	123	119	129
0.00:50:00	00:39	0.00	0.00	00:00	0	0	122	121	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:37 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.66	10:36
Dieses Training	5.59	10:44
25.02.2016	5.11	11:45
16.09.2015	5.11	11:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	76%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%