Run.GPS Community Server - nahe Bogucice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

OlgaNowak

Sportart:

Walking

Ort:

Bogucice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:05	2.98	20:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	0	0	0
4.00	0.49	06:54	4.26	14:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2015 13:31:00

Dauer:

0.00:57:06

Aktive Zeit:

0.00:48:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.33	3.95	15:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.24	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.24	2.89	20:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.42	09:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.25	2.99	20:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.29	3.47	17:18	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:06	0.19	5.34	11:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:48 /km

Max. Tempo:

06:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:17	1.49	5.47	10:58	42	27	0	0	0
2	0.00:10:27	0.57	3.28	18:18	5	29	0	0	0
3	0.00:30:21	2.43	4.81	12:28	63	44	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:15:36	1.49	321	0
2	01:14	0.00:22:55	2.03	316	0
3	02:52	0.00:24:39	2.05	318	0
4	01:01	0.00:48:32	3.96	311	0
5	01:25	0.00:51:17	4.08	324	0
∑	07:52