Run.GPS Community Server - nahe Chŏnp'o-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

hosang

Sportart:

Walking

Ort:

Chŏnp'o-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:17	4.10	14:38	64	80	0	0	0
2.00	2.00	25:56	4.63	12:58	64	77	0	0	0
4.00	2.00	28:17	4.24	14:09	69	86	0	0	0
6.00	2.00	28:17	4.24	14:09	96	32	0	0	0
8.00	2.00	32:39	3.68	16:20	84	126	0	0	0
10.00	2.00	34:27	3.48	17:14	85	108	0	0	0
12.00	2.00	30:25	3.95	15:13	44	14	0	0	0
14.00	2.00	23:09	5.18	11:35	104	102	0	0	0
16.00	2.00	23:32	5.10	11:46	18	68	0	0	0
18.00	2.00	05:16	1.84	32:38	130	97	0	0	0
20.00	2.00	34:52	3.44	17:26	75	20	0	0	0
22.00	1.37	21:16	3.87	15:29	8	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2009 08:49:00

Dauer:

0.06:17:30

Aktive Zeit:

0.04:41:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.09	4.19	14:20	77	80	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.18	4.36	13:45	65	94	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.97	3.93	15:15	80	74	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.17	4.35	13:48	68	45	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.88	3.76	15:56	84	146	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.79	3.59	16:44	88	72	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.97	3.95	15:12	45	16	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.70	5.40	11:07	118	105	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.56	3.13	19:12	43	68	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.18	0.37	43:53	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.06	4.11	14:35	106	122	0	0	0
0.05:30:00	30:00	1.71	3.42	17:34	35	13	0	0	0
0.06:00:00	17:30	1.10	3.77	15:55	4	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:02 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2009	4.69	12:48
Dieses Training	3.71	16:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:02:32	0.18	90	0
2	05:12	0.00:09:28	0.66	61	0
3	01:10	0.00:22:57	1.55	51	0
4	00:56	0.00:32:54	2.26	67	0
5	01:34	0.00:42:40	3.00	86	0
6	01:51	0.00:53:23	3.90	78	0
7	06:13	0.00:58:04	4.27	87	0
8	00:30	0.01:04:31	4.35	63	0
9	01:18	0.01:11:50	4.91	52	0
10	00:54	0.01:25:13	6.15	104	0
11	03:36	0.01:26:35	6.22	92	0
12	02:36	0.01:34:36	6.66	76	0
13	01:34	0.01:54:45	8.16	49	0
14	02:12	0.01:56:59	8.31	58	0
15	03:17	0.02:02:15	8.56	64	0
16	02:11	0.02:38:43	10.77	165	0
17	01:43	0.02:47:05	11.17	171	0
18	02:32	0.03:03:55	12.34	101	0
19	05:33	0.03:15:37	13.11	89	0
20	00:38	0.04:14:00	17.72	103	0
21	40:18	0.04:18:59	18.28	84	0
22	04:28	0.05:50:07	21.82	38	0
23	00:42	0.05:58:58	22.20	33	0
∑	32:26