Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	123	101	142
0.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	147	132	165
1.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	140	129	163
1.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	157	143	175
2.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	144	139	155
2.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	152	147	159
3.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	155	148	161
3.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	156	151	165
4.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	151	139	169
4.50	0.23	02:20	5.83	10:17	0	0	135	132	140

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 14:27:00

Dauer:

0.00:45:08

Aktive Zeit:

0.00:44:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	123	101	142
0.00:05:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	145	131	165
0.00:10:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	150	129	175
0.00:15:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	147	139	161
0.00:20:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	150	142	159
0.00:25:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	152	147	160
0.00:30:00	05:00	0.44	5.30	11:20	0	0	157	148	161
0.00:35:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	155	146	169
0.00:40:00	05:00	0.48	5.71	10:30	0	0	141	132	151
0.00:45:00	00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	133	133	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:29 /km

Max. Tempo:

06:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2016	7.01	08:33
15.04.2015	6.44	09:19
27.09.2012	6.30	09:32
26.09.2012	6.29	09:33
Dieses Training	6.28	09:33
25.09.2012	6.23	09:38
02.10.2012	6.22	09:38
24.09.2012	6.18	09:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	20%
Aerob 137 - 155 bpm	46%
Anaerob 156 - 175 bpm	31%
Maximum 176 - 195 bpm	0%