Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Walking

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:30	5.71	10:30	13	61	109	79	202
1.00	1.00	15:06	3.97	15:06	1	112	120	101	147
2.00	1.00	14:14	4.22	14:14	0	0	118	102	150
3.00	1.00	09:34	6.27	09:34	49	26	121	91	155
4.00	1.00	12:07	4.95	12:07	15	28	119	98	155
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	123	105	140
6.00	1.00	08:30	7.06	08:30	34	10	120	103	144
7.00	1.00	08:32	7.03	08:32	165	0	118	103	148
8.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	113	86	139
9.00	0.75	09:13	4.89	12:17	0	0	88	79	99

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2014 09:08:00

Dauer:

0.01:43:16

Aktive Zeit:

0.01:35:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	109	79	202
0.00:10:00	10:00	0.66	3.95	15:11	0	0	120	101	135
0.00:20:00	10:00	0.70	4.22	14:14	0	0	119	104	150
0.00:30:00	10:00	0.67	4.00	15:00	0	0	118	102	155
0.00:40:00	10:00	1.07	6.40	09:23	58	19	120	91	154
0.00:50:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	121	98	155
0.01:00:00	10:00	1.35	8.07	07:26	34	16	121	101	140
0.01:10:00	10:00	1.02	6.10	09:50	84	0	122	103	148
0.01:20:00	10:00	1.35	8.08	07:26	142	3	116	103	132
0.01:30:00	10:00	0.89	5.36	11:11	0	0	97	82	139
0.01:40:00	03:16	0.25	4.54	13:13	0	0	84	79	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:48 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2017	12.18	04:56
10.02.2012	11.10	05:24
05.12.2013	10.30	05:50
11.03.2017	6.97	08:37
Dieses Training	5.66	10:35
13.03.2016	5.55	10:49
11.11.2015	5.31	11:18
15.08.2015	5.18	11:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%