Run.GPS Community Server - nahe Vallecas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jose.angel

Sportart:

Walking

Ort:

Vallecas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	6	13	152	78	179
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	2	22	160	155	167
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	162	158	167
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	17	22	160	154	165
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	158	154	163
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	158	154	163
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	10	13	162	153	168
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	162	150	171
8.00	0.53	03:04	10.38	05:47	0	0	158	154	164

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2014 09:25:00

Dauer:

0.00:49:20

Aktive Zeit:

0.00:49:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	150	78	179
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	159	151	166
0.00:10:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	161	158	167
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	162	158	167
0.00:20:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	160	154	165
0.00:25:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	158	155	161
0.00:30:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	158	154	163
0.00:35:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	162	153	167
0.00:40:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	164	158	171
0.00:45:00	04:20	0.71	9.83	06:06	0	0	157	150	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2014	10.66	05:38
16.01.2016	10.49	05:43
20.12.2014	10.46	05:44
Dieses Training	10.37	05:47
30.07.2012	10.09	05:57
02.08.2014	4.81	12:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	42%