Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Walking

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:34	5.68	10:34	9	14	0	0	0
1.00	1.00	10:51	5.53	10:51	4	6	0	0	0
2.00	1.00	09:51	6.09	09:51	3	7	0	0	0
3.00	1.00	09:43	6.17	09:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:36	6.25	09:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:08	5.92	10:08	4	9	0	0	0
7.00	1.00	10:13	5.87	10:13	7	2	0	0	0
8.00	1.00	09:36	6.25	09:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:06	5.94	10:06	6	7	0	0	0
10.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	0	0	0
11.00	0.11	03:54	1.65	36:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2014 19:32:00

Dauer:

0.01:54:41

Aktive Zeit:

0.01:49:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.58	10:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	6.02	09:58	7	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.27	09:35	4	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.21	09:39	16	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.04	6.22	09:38	12	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.00	6.01	09:59	4	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.02	6.10	09:51	8	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.01	6.06	09:54	6	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.01:50:00	04:41	0.18	2.37	25:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:54 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2011	6.06	09:54
Dieses Training	5.81	10:20
09.10.2012	5.72	10:29
19.10.2012	5.64	10:38
25.11.2016	5.32	11:16
18.11.2010	5.00	12:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:00	0.36	5.44	11:02	0	0	0	0	0
2	0.00:02:00	0.21	6.34	09:28	0	0	0	0	0
3	0.00:02:57	0.27	5.59	10:44	0	0	0	0	0
4	0.00:02:01	0.20	5.96	10:04	15	10	0	0	0
5	0.00:03:00	0.29	5.69	10:33	1	12	0	0	0
6	0.00:01:58	0.18	5.52	10:52	0	0	0	0	0
7	0.00:02:58	0.26	5.26	11:24	0	0	0	0	0
8	0.00:02:02	0.20	5.96	10:04	0	0	0	0	0
9	0.00:02:57	0.28	5.67	10:35	9	5	0	0	0
10	0.00:02:02	0.21	6.32	09:30	0	0	0	0	0
11	0.00:03:58	0.41	6.16	09:44	19	11	0	0	0
12	0.00:04:01	0.41	6.10	09:50	0	0	0	0	0
13	0.00:01:59	0.21	6.16	09:44	9	9	0	0	0
14	0.00:02:57	0.31	6.21	09:40	8	10	0	0	0
15	0.00:02:02	0.21	6.28	09:33	0	0	0	0	0
16	0.00:02:58	0.30	6.13	09:47	15	4	0	0	0
17	0.00:02:00	0.20	6.10	09:50	0	0	0	0	0
18	0.00:03:00	0.32	6.45	09:18	0	0	0	0	0
19	0.00:01:59	0.21	6.33	09:29	16	24	0	0	0
20	0.00:03:00	0.31	6.22	09:39	0	0	0	0	0
21	0.00:01:57	0.20	6.17	09:43	0	0	0	0	0
22	0.00:03:59	0.42	6.37	09:25	21	22	0	0	0
23	0.00:04:01	0.39	5.84	10:16	16	0	0	0	0
24	0.00:01:59	0.19	5.83	10:17	16	0	0	0	0
25	0.00:02:59	0.31	6.22	09:39	32	7	0	0	0
26	0.00:02:00	0.20	6.07	09:53	16	0	0	0	0
27	0.00:03:00	0.32	6.29	09:32	16	0	0	0	0
28	0.00:01:59	0.21	6.28	09:33	21	13	0	0	0
29	0.00:03:00	0.27	5.36	11:12	22	8	0	0	0
30	0.00:02:00	0.19	5.71	10:30	16	0	0	0	0
31	0.00:02:59	0.32	6.32	09:30	16	0	0	0	0
32	0.00:01:59	0.20	6.10	09:50	17	11	0	0	0
33	0.00:04:00	0.41	6.10	09:50	16	0	0	0	0
34	0.00:04:00	0.40	5.95	10:05	16	0	0	0	0
35	0.00:02:00	0.20	6.06	09:54	30	3	0	0	0
36	0.00:02:59	0.31	6.15	09:45	16	1	0	0	0
37	0.00:02:00	0.20	6.01	09:59	16	1	0	0	0
38	0.00:02:59	0.32	6.32	09:30	16	1	0	0	0
39	0.00:01:58	0.19	5.70	10:32	18	13	0	0	0
40	0.00:03:01	0.24	4.83	12:25	17	1	0	0	0
41	0.00:01:58	0.16	4.96	12:06	17	1	0	0	0
42	0.00:03:01	0.08	1.56	38:28	17	1	0	0	0