Run.GPS Community Server - nahe Zgorzelec Ujazd (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

piotik

Sportart:

Walking

Ort:

Zgorzelec Ujazd (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:53	5.51	10:53	59	49	0	0	0
1.00	1.00	22:29	2.67	22:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	30:54	1.94	30:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:14	5.34	11:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:23	43.37	01:23	4	0	0	0	0
5.00	1.00	02:04	29.03	02:04	6	0	0	0	0
6.00	1.00	01:44	34.62	01:44	0	7	0	0	0
7.00	0.38	02:45	8.27	07:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2009 11:21:00

Dauer:

0.01:23:30

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.43	2.56	23:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.40	2.38	25:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.45	2.67	22:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.21	1.25	48:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.24	1.44	41:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.33	19.98	03:00	16	45	0	0	0
0.01:20:00	03:30	0.68	11.59	05:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2009	8.27	07:15
17.05.2009	8.06	07:27
28.06.2009	5.44	11:02
Dieses Training	5.30	11:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:26	1.41	3.77	15:55	90	123	0	0	0
2	0.00:03:05	0.35	6.79	08:50	14	17	0	0	0
3	0.00:57:58	5.62	5.81	10:20	122	93	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:02:56	0.30	222	0
2	04:23	0.00:14:59	1.30	238	0
3	02:31	0.00:20:26	1.40	231	0
4	06:02	0.00:25:41	1.76	238	0
5	13:47	0.00:34:42	2.18	241	0
6	07:25	0.00:52:58	2.64	232	0
7	00:52	0.01:07:31	3.19	243	0
8	00:42	0.01:12:09	3.50	240	0
9	00:35	0.01:14:12	3.64	250	0
10	01:06	0.01:22:23	7.37	255	0
∑	38:04