Run.GPS Community Server - nahe Łagów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

piotik

Sportart:

Walking

Ort:

Łagów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:00	4.00	15:00	26	38	0	0	0
1.00	1.00	11:58	5.01	11:58	16	10	0	0	0
2.00	1.00	11:50	5.07	11:50	16	15	0	0	0
3.00	1.00	23:37	2.54	23:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
5.00	1.00	01:26	41.86	01:26	0	5	0	0	0
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
7.00	0.13	02:47	2.71	22:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2009 11:42:00

Dauer:

0.01:18:34

Aktive Zeit:

0.00:53:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.22	14:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.75	4.51	13:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.43	2.60	23:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.37	2.23	26:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.43	14.58	04:07	6	7	0	0	0
0.01:10:00	08:34	0.74	5.20	11:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2009	8.06	07:27
26.04.2009	7.43	08:04
Dieses Training	5.44	11:02
12.07.2009	5.30	11:19
24.12.2009	3.82	15:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:34	7.13	5.44	11:02	79	61	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:33	0.01	233	0
2	00:38	0.00:05:06	0.36	231	0
3	00:52	0.00:08:42	0.62	248	0
4	00:46	0.00:12:40	0.84	255	0
5	01:21	0.00:43:05	3.31	250	0
6	00:35	0.00:45:01	3.35	245	0
7	00:54	0.00:46:11	3.39	240	0
8	00:58	0.00:50:07	3.58	237	0
9	05:57	0.00:51:24	3.62	238	0
10	02:51	0.00:59:32	3.95	250	0
11	01:40	0.01:02:56	4.03	246	0
12	04:27	0.01:10:23	6.39	250	0
13	01:32	0.01:17:01	7.12	256	0
∑	23:05