Run.GPS Community Server - walk nahe Millak-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

walk

Sportler:

hosang

Sportart:

Walking

Ort:

Millak-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:41	3.91	15:21	60	59	0	0	0
2.00	2.00	30:00	4.00	15:00	115	100	0	0	0
4.00	2.00	42:26	2.83	21:13	110	166	0	0	0
6.00	2.00	53:45	2.23	26:53	122	68	0	0	0
8.00	2.00	34:08	3.52	17:04	68	32	0	0	0
10.00	2.00	36:36	3.28	18:18	70	76	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2009 14:06:00

Dauer:

0.03:47:38

Aktive Zeit:

0.02:46:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.40	4.21	14:16	74	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.21	3.64	16:28	13	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.37	4.11	14:36	106	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.35	4.05	14:48	99	100	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.66	1.98	30:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.01	0.04	12:11	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.08	3.23	18:33	24	24	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.10	3.29	18:13	95	41	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.16	3.48	17:14	44	21	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.19	3.58	16:46	34	30	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.16	3.47	17:18	58	28	0	0	0
0.03:40:00	07:38	0.31	2.42	24:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:54 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2009	3.91	15:20
Dieses Training	3.16	18:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:57	0.00	51	0
2	01:16	0.00:06:46	0.45	41	0
3	01:01	0.01:02:08	4.10	70	0
4	06:25	0.01:19:31	5.29	55	0
5	35:03	0.01:28:16	5.76	83	0
6	00:58	0.02:03:33	6.08	118	0
7	01:04	0.02:23:40	7.30	150	0
8	01:31	0.02:30:23	7.65	103	0
9	01:48	0.02:33:27	7.85	86	0
10	00:46	0.02:37:23	8.02	67	0
11	04:21	0.03:04:34	9.62	49	0
12	01:10	0.03:45:15	11.85	27	0
∑	56:54