Run.GPS Community Server - vylerbos 31aug nahe Camerig (Netherlands)

Überblick

Titel:

vylerbos 31aug

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Camerig (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:31	2.85	21:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	12:15	2.45	24:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:57	3.77	15:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	20:15	1.48	40:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	10:15	2.93	20:30	0	0	0	0	0
5.00	0.19	03:15	3.57	16:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2009 14:57:00

Dauer:

0.01:41:24

Aktive Zeit:

0.00:56:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.04	14:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.56	3.36	17:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.67	4.00	15:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.39	2.36	25:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.58	3.50	17:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.67	4.04	14:52	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.24	1.47	40:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.29	1.72	34:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.44	2.65	22:37	0	0	0	0	0
0.01:40:00	01:24	0.07	3.19	18:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:47 /km

Max. Tempo:

08:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.07	19:32
epen 02.09.2009	2.61	22:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:41:24	5.19	3.07	19:33	118	112	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:22	0.00	246	0
2	05:01	0.00:15:15	1.04	262	0
3	01:06	0.00:23:23	1.41	290	0
4	00:59	0.00:26:18	1.56	313	0
5	00:51	0.00:29:39	1.79	319	0
6	00:45	0.00:31:50	1.94	323	0
7	02:08	0.00:34:39	2.14	320	0
8	06:14	0.00:45:38	2.89	304	0
9	00:43	0.00:55:14	3.17	300	0
10	00:44	0.01:00:03	3.47	318	0
11	01:59	0.01:07:47	4.01	301	0
12	01:49	0.01:14:00	4.39	310	0
13	12:22	0.01:17:02	4.39	310	0
14	00:36	0.01:31:55	4.69	287	0
15	06:45	0.01:34:24	4.87	278	0
∑	42:52