Run.GPS Community Server - van ballet naar huis nahe Heusden (Netherlands)

Überblick

Titel:

van ballet naar huis

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Heusden (Netherlands)

Beschreibung:

Super. Met Twan terug naar huis van ballet. Dat is samen 19,5 kilometer!!!

Distanz

Distanz:

9.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	17	8	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	13	1	0	0	0
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	5	4	0	0	0
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	0	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	1	8	0	0	0
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	7	1	0	0	0
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
9.00	0.56	03:17	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2011 10:35:00

Dauer:

0.00:54:52

Aktive Zeit:

0.00:54:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:52	0.81	10.04	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2012	12.26	04:54
12.11.2011	10.90	05:30
14.01.2012	10.57	05:41
10,2 km Judith 27.08.2011	10.52	05:42
Dieses Training	10.45	05:44
naar ballet met Twan 24.12.2011	10.45	05:45
12.05.2012	10.36	05:47
21.08.2011	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

675 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.01	10.65	05:38	9	31	0	0	0
3	0.00:05:33	1.01	10.89	05:31	15	34	0	0	0
4	0.00:05:33	1.01	10.87	05:31	5	40	0	0	0
5	0.00:05:34	1.01	10.88	05:31	1	44	0	0	0
6	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	10	34	0	0	0
7	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	10	37	0	0	0
8	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	5	46	0	0	0
9	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	16	38	0	0	0
10	0.00:02:56	0.50	10.17	05:54	5	38	0	0	0