Run.GPS Community Server - um de obersee nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

um de obersee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:11	8.53	07:02	86	179	127	84	170
5.00	5.00	17:50	16.82	03:34	128	13	112	82	148
10.00	5.00	25:28	11.78	05:06	16	130	116	75	145
15.00	5.00	26:58	11.12	05:24	69	32	109	73	152
20.00	5.00	15:36	19.23	03:07	72	16	100	71	133
25.00	5.00	16:04	18.67	03:13	30	14	116	70	158
30.00	3.94	14:14	16.62	03:37	17	16	113	83	146

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2015 18:31:00

Dauer:

0.02:31:24

Aktive Zeit:

0.02:14:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.62	7.85	07:39	25	155	131	95	170
0.00:20:00	20:00	4.00	12.00	05:00	132	71	119	84	162
0.00:40:00	20:00	5.51	16.54	03:38	100	24	113	75	144
0.01:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	21	116	116	83	145
0.01:20:00	20:00	3.14	9.42	06:22	50	25	110	73	152
0.01:40:00	20:00	6.11	18.34	03:16	88	27	102	71	145
0.02:00:00	20:00	6.07	18.22	03:18	43	32	114	70	158
0.02:20:00	11:24	3.22	16.97	03:32	16	9	114	83	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia Jungle 13.10.2020	29.35	02:03
Lago mio 10.06.2014	24.82	02:25
Biken Megathlon 22.07.2018	23.05	02:36
Rappi 19.02.2009	21.84	02:45
4. Mountainbiken #Megathlon 14.07.2019	21.73	02:46
Biken #Megathlon 23.07.2017	21.37	02:48
Rappi 20.02.2009	21.07	02:51
Rappi 29.07.2016	19.63	03:03
Dieses Training	13.45	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	19%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	40%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	28%
Aerob 140 - 169 bpm	13%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:04:43	0.56	461	0
2	00:37	0.00:13:24	1.70	544	0
3	01:14	0.00:23:45	3.31	600	0
4	01:12	0.00:29:48	4.39	553	0
5	01:05	0.00:32:52	4.71	541	0
6	01:35	0.00:51:23	9.97	406	0
7	00:53	0.01:16:04	14.57	521	0
8	01:13	0.01:25:04	16.47	478	0
9	01:58	0.01:27:19	16.58	480	0
10	00:42	0.01:34:24	17.59	483	0
∑	11:11