Run.GPS Community Server - trng-herraizv-2029286 nahe Juan XXIII (Spain)

Überblick

Titel:

trng-herraizv-2029286

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Juan XXIII (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:58	9.69	06:12	11	276	0	0	0
5.00	5.00	28:55	10.37	05:47	0	260	0	0	0
10.00	5.00	30:07	9.96	06:01	0	259	0	0	0
15.00	5.00	23:46	12.62	04:45	27	136	0	0	0
20.00	5.00	44:38	6.72	08:56	21	281	0	0	0
25.00	5.00	15:13	19.72	03:03	270	13	0	0	0
30.00	5.00	21:52	13.72	04:22	167	84	0	0	0
35.00	5.00	27:03	11.09	05:25	54	127	0	0	0
40.00	5.00	11:02	27.19	02:12	375	0	0	0	0
45.00	5.00	08:23	35.79	01:41	261	0	0	0	0
50.00	4.85	12:06	24.04	02:30	257	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2018 09:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:14:05

Aktive Zeit:

0.04:02:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.95	06:02	11	172	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.25	9.74	06:10	0	185	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.48	10.45	05:45	0	182	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.09	9.26	06:29	0	172	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.57	10.71	05:36	2	149	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.15	12.44	04:49	27	115	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.78	5.34	11:14	0	126	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	42	111	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.56	19.69	03:03	398	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.38	10.14	05:55	16	121	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.20	12.60	04:46	39	84	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.26	27.77	02:10	597	0	0	0	0
0.04:00:00	14:05	5.80	24.73	02:26	305	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2016	25.24	02:23
24.07.2016	25.21	02:23
09.10.2015	24.90	02:25
25.06.2016	24.73	02:26
25.07.2016	24.50	02:27
15.06.2016	24.28	02:28
14.01.2016	24.22	02:29
29.04.2016	23.52	02:33
Dieses Training	12.95	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2197 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

536.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

988

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:14:05	54.85	12.95	04:38	1454	1458	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:04	0.02:15:01	22.63	1359	0
2	01:08	0.02:33:30	24.18	1462	0
3	01:19	0.03:07:59	34.04	1068	0
4	01:41	0.03:40:30	39.79	1196	0
5	00:44	0.04:09:08	52.88	388	0
∑	10:56