Run.GPS Community Server - trng-candymann.11-269385 nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

trng-candymann.11-269385

Sportler:

candymann.11

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:49	12.46	04:49	10	11	0	0	0
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	2	66	0	0	0
2.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	12	33	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	7	19	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:44	12.68	04:44	51	2	0	0	0
8.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:46	12.59	04:46	11	18	0	0	0
10.00	0.04	00:06	22.88	02:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2010 19:19:00

Dauer:

0.00:49:15

Aktive Zeit:

0.00:48:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.81	04:41	11	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.12	13.41	04:28	18	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.08	04:35	7	19	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.06	12.71	04:43	54	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.10	13.16	04:33	71	0	0	0	0
0.00:45:00	04:15	0.90	12.67	04:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2010	12.32	04:52
Dieses Training	12.23	04:54
07.06.2010	10.78	05:34
16.03.2010	10.49	05:43
13.05.2010	10.18	05:54
11.04.2010	10.17	05:54
18.04.2010	9.74	06:09
27.05.2010	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:51	9.96	12.23	04:54	200	194	0	0	0
2	0.00:00:24	0.08	11.64	05:09	181	138	0	0	0