Run.GPS Community Server - trainingGPX nahe Verlaine (Belgium)

Überblick

Titel:

trainingGPX

Sportler:

buters

Sportart:

Walking

Ort:

Verlaine (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:22	3.49	17:11	23	93	0	0	0
2.00	2.00	24:14	4.95	12:07	7	46	0	0	0
4.00	2.00	22:17	5.39	11:09	27	71	0	0	0
6.00	2.00	27:10	4.42	13:35	40	41	0	0	0
8.00	2.00	23:27	5.12	11:44	97	0	0	0	0
10.00	2.00	29:17	4.10	14:38	55	96	0	0	0
12.00	2.00	24:20	4.93	12:10	65	13	0	0	0
14.00	2.00	29:18	4.10	14:39	77	44	0	0	0
16.00	2.00	22:34	5.32	11:17	35	84	0	0	0
18.00	2.00	23:10	5.18	11:35	65	49	0	0	0
20.00	1.59	24:46	3.85	15:34	76	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2016 11:23:00

Dauer:

0.04:44:55

Aktive Zeit:

0.04:17:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.79	3.58	16:46	12	93	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.35	4.70	12:45	19	56	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.65	5.30	11:19	27	79	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.25	4.50	13:21	80	22	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.24	4.48	13:24	93	61	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.42	4.84	12:24	50	31	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.90	3.79	15:49	80	13	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.67	5.35	11:13	56	125	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.32	4.63	12:57	72	47	0	0	0
0.04:30:00	14:55	1.01	4.05	14:48	69	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:55 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2010	7.24	08:17
21.02.2010	7.22	08:19
07.02.2010	6.81	08:49
24.01.2010	6.18	09:43
28.06.2009	6.13	09:47
08.02.2009	5.95	10:05
15.03.2009	5.92	10:08
14.02.2010	5.58	10:45
Dieses Training	4.55	13:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:30	0.02	182	0
2	00:05	0.00:01:11	0.04	183	0
3	00:01	0.00:01:39	0.05	186	0
4	00:14	0.00:02:00	0.07	188	0
5	00:01	0.00:02:22	0.08	193	0
6	00:02	0.00:03:20	0.12	201	0
7	00:03	0.00:04:39	0.19	214	0
8	00:06	0.00:09:45	0.58	234	0
9	00:08	0.00:11:07	0.66	236	0
10	00:23	0.00:13:48	0.84	238	0
11	00:23	0.00:15:46	0.98	246	0
12	00:02	0.00:16:50	1.03	251	0
13	00:00	0.00:17:30	1.07	252	0
14	00:23	0.00:17:50	1.07	253	0
15	00:42	0.00:19:42	1.16	252	0
16	00:10	0.00:22:10	1.28	253	0
17	00:18	0.00:23:20	1.34	252	0
18	00:26	0.00:25:56	1.49	265	0
19	00:02	0.00:28:37	1.67	266	0
20	00:00	0.00:30:32	1.79	273	0
21	00:24	0.00:32:25	1.90	266	0
22	00:03	0.00:34:00	1.99	261	0
23	00:03	0.00:34:07	1.99	261	0
24	00:23	0.00:34:30	2.00	261	0
25	00:26	0.00:35:15	2.02	262	0
26	00:04	0.00:37:43	2.17	272	0
27	00:11	0.00:40:50	2.40	271	0
28	00:10	0.00:47:40	3.03	294	0
29	00:08	0.00:48:42	3.09	297	0
30	00:11	0.01:02:07	4.31	317	0
31	00:14	0.01:18:47	5.83	338	0
32	00:07	0.01:25:59	6.50	352	0
33	00:57	0.01:29:48	6.79	361	0
34	01:18	0.01:30:58	6.80	360	0
35	01:53	0.01:33:26	6.88	351	0
36	00:24	0.01:43:01	7.56	364	0
37	00:02	0.01:49:05	8.08	342	0
38	00:15	0.01:51:48	8.30	333	0
39	00:18	0.02:03:31	9.36	285	0
40	00:01	0.02:04:04	9.38	284	0
41	00:23	0.02:06:34	9.56	270	0
42	00:16	0.02:16:50	10.44	216	0
43	00:01	0.02:18:26	10.53	236	0
44	00:00	0.02:20:43	10.71	250	0
45	00:13	0.02:21:33	10.76	255	0
46	01:03	0.02:22:19	10.78	262	0
47	00:17	0.02:26:32	11.03	261	0
48	00:17	0.02:29:08	11.20	272	0
49	00:51	0.02:39:07	11.94	291	0
50	01:15	0.02:57:45	13.61	263	0
51	00:12	0.03:00:17	13.70	253	0
52	00:04	0.03:03:57	13.91	242	0
53	00:06	0.03:06:54	14.14	223	0
54	00:00	0.03:07:01	14.14	223	0
55	00:01	0.03:07:19	14.15	224	0
56	00:11	0.03:07:51	14.17	229	0
57	00:56	0.03:08:22	14.18	234	0
58	00:02	0.03:12:30	14.42	191	0
59	00:24	0.03:13:09	14.45	194	0
60	01:44	0.03:15:43	14.62	192	0
61	01:18	0.03:20:23	14.91	190	0
62	00:02	0.03:23:25	14.96	192	0
63	00:03	0.03:47:24	17.12	284	0
64	00:46	0.04:07:02	18.90	293	0
65	00:06	0.04:15:33	19.61	266	0
66	00:08	0.04:20:58	20.06	235	0
67	00:44	0.04:22:16	20.14	227	0
68	00:03	0.04:23:03	20.15	221	0
69	00:15	0.04:23:20	20.15	224	0
70	00:16	0.04:24:50	20.24	227	0
71	00:02	0.04:26:57	20.33	230	0
72	00:10	0.04:29:31	20.53	232	0
73	00:38	0.04:32:27	20.72	220	0
74	00:03	0.04:33:09	20.73	221	0
75	00:07	0.04:33:32	20.74	221	0
76	00:01	0.04:34:04	20.76	217	0
77	00:12	0.04:34:58	20.82	204	0
78	00:16	0.04:36:26	20.90	195	0
79	00:01	0.04:38:00	20.97	183	0
∑	24:42