Run.GPS Community Server - track479781618640711792 nahe Culemborg (Netherlands)

Überblick

Titel:

track479781618640711792

Sportler:

ropla

Sportart:

Radfahren

Ort:

Culemborg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:53	18.82	03:11	36	57	0	0	0
10.00	10.00	26:03	23.03	02:36	36	28	0	0	0
20.00	10.00	28:05	21.36	02:49	40	54	0	0	0
30.00	10.00	23:58	25.03	02:24	50	30	0	0	0
40.00	10.00	37:40	15.93	03:46	55	98	0	0	0
50.00	10.00	25:47	23.27	02:35	64	61	0	0	0
60.00	10.00	29:44	20.18	02:58	62	104	0	0	0
70.00	7.60	28:46	15.86	03:47	77	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2014 12:45:00

Dauer:

0.03:51:58

Aktive Zeit:

0.03:27:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.71	17.12	03:30	18	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.35	22.05	02:43	34	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.67	23.02	02:36	24	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.26	21.78	02:45	23	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.55	22.64	02:39	45	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.16	21.49	02:48	45	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.97	14.91	04:01	13	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.85	20.55	02:55	56	66	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.20	24.61	02:26	38	40	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.10	18.29	03:17	17	88	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.48	25.44	02:21	95	9	0	0	0
0.03:40:00	11:58	0.30	1.53	39:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2012	28.52	02:06
Toaster Course 10.08.2012	26.50	02:16
21.04.2013	26.24	02:17
Toaster Course 07.06.2013	25.54	02:21
06.07.2013	25.49	02:21
05.06.2013	25.31	02:22
14.04.2013	24.43	02:27
19.07.2012	23.19	02:35
Dieses Training	20.07	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:13	0.11	28.08	02:08	0	0	0	0	0
2	0.03:41:13	77.32	20.97	02:52	441	417	0	0	0
3	0.00:10:25	0.18	1.02	58:49	441	407	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:58	0.00:00:21	0.11	41	0
2	01:24	0.01:58:36	42.67	32	0
3	05:31	0.02:14:35	47.65	65	0
4	00:45	0.03:04:21	64.05	88	0
5	00:56	0.03:41:05	77.41	64	0
6	03:11	0.03:42:03	77.44	65	0
7	06:06	0.03:45:51	77.53	62	0
∑	22:51