Run.GPS Community Server - tom en nick nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

tom en nick

Sportler:

Twoink

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:58	15.06	03:59	3	81	0	0	0
2.00	2.00	06:23	18.80	03:11	42	41	0	0	0
4.00	2.00	08:40	13.85	04:20	77	13	0	0	0
6.00	2.00	12:10	9.86	06:05	22	49	0	0	0
8.00	2.00	07:18	16.44	03:39	44	19	0	0	0
10.00	2.00	07:00	17.14	03:30	10	3	0	0	0
12.00	2.00	10:46	11.15	05:23	3	27	0	0	0
14.00	2.00	10:09	11.82	05:05	37	27	0	0	0
16.00	2.00	11:25	10.51	05:43	20	12	0	0	0
18.00	0.03	01:11	1.43	41:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2010 19:11:00

Dauer:

0.01:23:03

Aktive Zeit:

0.01:05:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.44	14.67	04:05	3	110	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.75	16.53	03:38	120	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.34	14.03	04:17	7	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	20	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.03	18.17	03:18	50	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.73	10.39	05:46	3	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.03	12.18	04:55	35	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	22	7	0	0	0
0.01:20:00	03:03	0.44	8.65	06:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2011	20.92	02:52
25.04.2010	20.57	02:55
tom en nick 06.04.2010	18.00	03:20
tom jarno en ik 06.04.2010	16.02	03:45
Dieses Training	13.02	04:36
paul tom nick 12.04.2010	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:03	18.03	13.02	04:36	276	260	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:02:46	0.65	42	0
2	00:31	0.00:13:49	3.97	111	0
3	00:42	0.00:17:29	4.79	28	0
4	01:17	0.00:25:11	6.48	39	0
5	02:53	0.00:32:23	7.96	49	0
6	00:32	0.00:48:25	11.88	26	0
7	01:03	0.00:51:48	12.68	29	0
8	01:29	0.00:54:33	12.84	39	0
9	01:29	0.01:04:48	15.09	72	0
10	00:44	0.01:09:04	15.85	54	0
11	01:25	0.01:11:54	16.22	39	0
12	00:45	0.01:22:18	18.03	35	0
∑	13:28