Run.GPS Community Server - terug met ine. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

terug met ine.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
5.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
5.50	0.15	01:30	6.02	09:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2009 09:10:00

Dauer:

0.01:02:09

Aktive Zeit:

0.00:52:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.16	08:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.47	5.66	10:37	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.39	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.32	3.85	15:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.42	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:09	0.18	5.01	11:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:21 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
woensd,27mei, 27.05.2009	6.69	08:58
25 april frank. 25.04.2010	6.33	09:28
reelepel-2906 28.06.2009	6.26	09:35
Don.14April. 14.04.2010	6.18	09:42
10mei09--6,15 10.05.2009	6.09	09:52
17'SEP.LOTTE. 17.09.2010	5.66	10:36
reelepel 25/11 25.11.2011	5.64	10:38
Dieses Training	5.45	11:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:25	1.24	6.01	09:59	27	42	0	0	0
2	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:09:21	0.95	6.06	09:54	23	12	0	0	0
4	0.00:11:36	1.11	5.75	10:26	0	0	0	0	0
5	0.00:28:40	2.35	4.91	12:13	69	97	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:12:27	1.24	89	0
2	00:25	0.00:32:51	3.24	101	0
3	00:49	0.00:40:11	3.82	100	0
4	00:18	0.00:41:44	3.93	104	0
5	01:32	0.00:42:32	4.01	100	0
6	01:11	0.00:44:35	4.12	92	0
7	00:47	0.00:47:45	4.38	109	0
8	00:30	0.00:53:12	4.82	109	0
9	00:20	0.00:54:16	4.91	99	0
10	00:59	0.00:55:12	4.99	91	0
11	00:27	0.00:57:35	5.20	99	0
12	00:24	0.01:01:28	5.58	74	0
∑	08:26