Run.GPS Community Server - technik nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:45	12.31	04:53	13	8	92	53	151
2.00	2.00	20:04	5.98	10:02	15	15	115	65	162
4.00	2.00	09:45	12.31	04:53	10	8	96	36	160
6.00	2.00	13:29	8.90	06:44	15	16	104	35	132
8.00	2.00	05:16	22.78	02:38	6	2	79	37	131
10.00	2.00	07:48	15.38	03:54	1	3	92	71	150
12.00	2.00	04:56	24.32	02:28	5	1	87	60	105
14.00	2.00	15:20	7.83	07:40	3	12	93	36	128
16.00	1.09	04:21	15.06	03:59	0	6	71	42	129

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2011 18:43:00

Dauer:

0.01:30:48

Aktive Zeit:

0.00:42:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.12	12.71	04:43	13	9	94	53	151
0.00:10:00	10:00	0.31	1.84	32:40	0	0	121	100	138
0.00:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	12	7	110	62	162
0.00:30:00	10:00	2.03	12.21	04:55	10	9	95	36	160
0.00:40:00	10:00	1.24	7.47	08:02	11	13	105	35	129
0.00:50:00	10:00	3.68	22.09	02:43	9	8	87	37	131
0.01:00:00	10:00	2.60	15.59	03:51	4	3	91	60	150
0.01:10:00	10:00	1.86	11.14	05:23	11	8	103	36	128
0.01:20:00	10:00	1.61	9.67	06:12	1	16	71	42	129
0.01:30:00	00:48	0.00	0.00	38:11	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium Riehen 20.08.2011	30.54	01:58
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
hei 14.08.2012	25.55	02:21
untre Linthrunde 07.08.2010	25.48	02:21
Rappi 02.07.2013	24.94	02:24
HEI 25.07.2012	24.75	02:25
Rappi 18.06.2013	24.62	02:26
Dieses Training	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:02:41	0.66	450	0
2	01:58	0.00:30:43	2.24	454	0
3	06:48	0.00:32:52	2.24	450	0
4	00:35	0.00:41:22	2.59	453	0
5	01:30	0.00:47:13	3.91	448	0
6	00:54	0.00:49:00	3.97	455	0
7	00:52	0.00:53:26	4.51	450	0
8	00:54	0.00:54:56	4.72	451	0
9	01:08	0.01:00:13	6.10	450	0
10	03:15	0.01:01:44	6.15	448	0
11	00:34	0.01:05:35	6.24	460	0
12	01:17	0.01:10:20	7.37	451	0
13	03:25	0.01:16:13	9.64	451	0
14	07:56	0.01:20:14	11.05	451	0
15	00:39	0.01:28:38	13.18	452	0
16	01:04	0.01:33:26	14.66	445	0
17	01:37	0.01:37:41	15.36	450	0
18	02:00	0.01:40:07	15.48	446	0
19	01:36	0.01:43:56	15.75	453	0
20	00:34	0.01:50:08	17.09	461	0
∑	41:13