Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:25	4.16	14:25	46	0	136	79	184
1.00	1.00	00:11	327.27	00:11	0	245	160	160	160
2.00	1.00	00:03	1200.00	00:03	0	0	161	161	161
3.00	1.00	00:06	600.00	00:06	0	0	161	161	162
4.00	1.00	00:19	189.47	00:19	615	1738	165	163	167
5.00	1.00	00:18	200.00	00:18	0	0	168	167	170
6.00	0.26	00:18	52.07	01:09	1340	0	169	169	170
7.00	-0.74	14:36	-3.04	00:00	0	0	179	170	191
8.00	-1.74	34:27	-3.03	00:00	0	0	164	128	190

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2012 19:38:00

Dauer:

0.01:04:47

Aktive Zeit:

0.00:07:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.47	09:17	0	0	102	79	135
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	137	168
0.00:10:00	05:00	4.13	49.58	01:13	167	3655	166	159	184
0.00:15:00	05:00	2.60	31.14	01:56	3492	0	171	166	190
0.00:20:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	176	170	183
0.00:25:00	05:00	0.03	0.35	53:25	0	0	183	177	191
0.00:30:00	05:00	0.35	4.22	14:13	0	0	150	140	171
0.00:35:00	05:00	0.09	1.04	57:56	0	0	183	167	190
0.00:40:00	05:00	0.11	1.34	44:52	0	0	178	171	185
0.00:45:00	05:00	0.03	0.36	47:49	0	0	172	165	186
0.00:50:00	05:00	0.02	0.29	26:46	0	0	179	168	187
0.00:55:00	05:00	0.25	3.05	19:39	0	0	155	143	189
0.01:00:00	04:47	0.00	0.00	00:00	0	0	136	128	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

48.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

95.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:14 /km

Max. Tempo:

00:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	6.59	09:06
Dieses Training	5.80	10:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:02:11	0.21	1	0
2	00:31	0.00:13:25	0.54	1	0
3	01:49	0.00:16:21	4.54	33	0
4	00:32	0.00:18:19	4.55	0	0
5	00:51	0.00:22:08	5.24	-5	0
6	00:39	0.00:23:10	5.27	-4	0
7	01:00	0.00:24:21	5.33	-3	0
8	04:51	0.00:25:25	5.37	-2	0
9	00:38	0.00:30:32	5.42	-31	0
10	06:57	0.00:32:19	5.65	-31	0
11	04:37	0.00:39:27	5.84	-18	0
12	00:38	0.00:44:12	5.91	-16	0
13	04:27	0.00:45:20	5.97	-6	0
14	08:46	0.00:49:56	5.98	-1	0
15	06:01	0.00:58:46	6.26	7	0
∑	42:50