Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:07	5.40	11:07	1	36	148	105	177
1.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	181	173	187
2.00	1.00	00:59	61.02	00:59	0	0	179	176	182
3.00	1.00	17:34	3.42	17:34	0	0	150	111	190
4.00	1.00	08:27	7.10	08:27	2	2	130	107	166
5.00	1.00	10:55	5.50	10:55	2	0	117	102	148
6.00	0.69	08:36	4.84	12:24	0	0	104	97	118

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2012 19:41:00

Dauer:

0.01:00:54

Aktive Zeit:

0.00:20:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.10	1.20	49:52	0	0	123	105	159
0.00:05:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	162	149	172
0.00:10:00	05:00	1.94	23.31	02:34	2	1	180	171	187
0.00:15:00	05:00	0.36	4.33	13:52	0	0	183	177	190
0.00:20:00	05:00	0.29	3.53	17:00	0	0	156	136	188
0.00:25:00	05:00	0.38	4.56	13:09	0	0	126	116	148
0.00:30:00	05:00	0.20	2.39	25:09	0	0	118	107	135
0.00:35:00	05:00	0.67	8.06	07:26	0	0	128	117	156
0.00:40:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	130	107	166
0.00:45:00	05:00	0.41	4.91	12:14	0	0	118	107	135
0.00:50:00	05:00	0.59	7.04	08:32	0	0	104	97	113
0.00:55:00	05:00	0.23	2.72	22:02	0	0	106	97	118
0.01:00:00	00:54	0.01	0.65	31:46	0	0	105	104	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.59	09:06
10.05.2012	5.80	10:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:20	0.00	-3	0
2	01:21	0.00:01:27	0.04	-3	0
3	00:35	0.00:03:14	0.08	6	0
4	01:29	0.00:04:09	0.10	23	0
5	00:32	0.00:06:19	0.22	30	0
6	01:12	0.00:07:11	0.30	30	0
7	01:23	0.00:08:28	0.33	30	0
8	02:01	0.00:12:24	1.57	31	0
9	00:40	0.00:16:18	3.13	31	0
10	00:50	0.00:18:13	3.21	31	0
11	00:59	0.00:20:10	3.26	31	0
12	00:49	0.00:24:31	3.53	30	0
13	00:54	0.00:28:10	3.85	22	0
14	00:37	0.00:29:58	3.93	21	0
15	00:31	0.00:31:07	3.97	19	0
16	00:32	0.00:32:28	3.99	12	0
17	00:31	0.00:33:18	4.04	8	0
18	01:44	0.00:34:16	4.13	8	0
19	00:30	0.00:36:04	4.13	9	0
20	00:45	0.00:37:22	4.30	10	0
21	00:32	0.00:38:54	4.54	10	0
22	01:46	0.00:39:39	4.78	11	0
23	00:30	0.00:46:11	5.50	8	0
24	00:49	0.00:51:35	5.98	8	0
25	00:58	0.00:53:27	6.44	6	0
26	00:45	0.00:54:29	6.45	5	0
27	00:36	0.00:56:02	6.47	5	0
28	00:36	0.00:57:54	6.57	4	0
29	00:57	0.00:58:45	6.62	5	0
∑	26:20