Run.GPS Community Server - nahe Griesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

springbank

Sportart:

Spinning

Ort:

Griesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	140	126	152
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	160	153	166
1.00	0.50	11:49	2.54	23:38	0	0	149	134	167
1.50	0.50	12:27	2.41	24:54	0	0	159	145	167
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	164	153	169
2.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	161	150	169
3.00	0.30	08:11	2.17	27:41	0	0	134	118	145

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2012 18:37:00

Dauer:

0.00:51:57

Aktive Zeit:

0.00:15:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.38	13:42	0	0	137	126	148
0.00:05:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	157	149	166
0.00:10:00	05:00	0.21	2.58	23:16	0	0	146	134	166
0.00:15:00	05:00	0.02	0.29	28:43	0	0	146	136	162
0.00:20:00	05:00	0.33	3.96	15:08	0	0	163	161	167
0.00:25:00	05:00	0.26	3.12	19:15	0	0	162	157	167
0.00:30:00	05:00	0.21	2.55	23:34	0	0	154	145	167
0.00:35:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	166	161	169
0.00:40:00	05:00	0.34	4.14	14:30	0	0	152	134	160
0.00:45:00	05:00	0.19	2.32	25:52	0	0	136	122	144
0.00:50:00	01:57	0.00	0.00	00:00	0	0	126	118	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.81	15:46
13.12.2011	2.26	26:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:03:25	0.24	140	0
2	06:41	0.00:06:36	0.46	138	0
3	06:09	0.00:22:08	1.56	147	0
4	01:07	0.00:28:38	1.80	135	0
5	02:43	0.00:30:14	1.90	164	0
6	07:51	0.00:34:18	2.08	141	0
7	00:45	0.00:43:33	2.99	121	0
8	00:56	0.00:44:57	3.10	135	0
9	05:42	0.00:46:14	3.17	136	0
∑	32:55