Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

springbank

Sportart:

Spinning

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:45	3.43	17:30	0	0	105	90	118
0.50	0.50	12:19	2.44	24:38	0	0	123	108	139
1.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	123	117	137
1.50	0.50	13:06	2.29	26:12	0	0	135	109	154
2.00	0.50	11:05	2.71	22:10	0	0	139	118	164
2.50	0.50	29:44	1.01	59:28	0	0	135	107	239
3.00	0.04	01:04	2.18	27:35	0	0	110	106	112

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2011 18:53:00

Dauer:

0.01:20:43

Aktive Zeit:

0.00:09:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.65	16:26	0	0	107	90	124
0.00:10:00	10:00	0.37	2.20	27:17	0	0	122	108	136
0.00:20:00	10:00	0.73	4.38	13:42	0	0	125	109	140
0.00:30:00	10:00	0.32	1.93	31:03	0	0	139	117	154
0.00:40:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	141	122	164
0.00:50:00	10:00	0.15	0.87	08:46	0	0	142	121	239
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	144	124	162
0.01:10:00	10:00	0.27	1.62	37:09	0	0	118	106	131
0.01:20:00	00:43	0.00	0.00	00:00	0	0	111	111	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

06:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2012	3.81	15:46
Dieses Training	2.26	26:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1009 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:44	0.00:01:09	0.08	179	0
2	03:37	0.00:05:43	0.44	180	0
3	05:34	0.00:09:30	0.61	133	0
4	00:46	0.00:15:33	0.76	171	0
5	01:05	0.00:16:22	0.80	137	0
6	01:36	0.00:17:44	0.82	144	0
7	02:02	0.00:19:29	0.86	159	0
8	03:08	0.00:21:32	1.04	192	0
9	01:12	0.00:24:49	1.43	174	0
10	12:35	0.00:26:25	1.59	212	0
11	01:02	0.00:39:30	2.03	176	0
12	01:10	0.00:40:39	2.06	183	0
13	31:10	0.00:42:24	2.20	126	0
∑	08:41