Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	19:23	1.55	38:46	0	0	168	116	193
0.50	0.50	12:29	2.40	24:58	0	0	174	142	189
1.00	0.50	10:33	2.84	21:06	0	0	181	173	186
1.50	0.50	08:08	3.69	16:16	0	0	172	166	187
2.00	0.50	09:58	3.01	19:56	0	0	151	119	191
2.50	0.05	03:13	0.99	00:44	0	0	128	120	133

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2012 19:47:00

Dauer:

0.01:03:45

Aktive Zeit:

0.00:06:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.88	32:00	0	0	145	116	161
0.00:05:00	05:00	0.03	0.39	33:44	0	0	169	149	177
0.00:10:00	05:00	0.17	2.05	29:17	0	0	184	180	187
0.00:15:00	05:00	0.21	2.57	23:18	0	0	178	169	193
0.00:20:00	05:00	0.15	1.81	33:09	0	0	181	169	189
0.00:25:00	05:00	0.21	2.48	24:12	0	0	167	142	189
0.00:30:00	05:00	0.24	2.90	20:41	0	0	181	163	186
0.00:35:00	05:00	0.19	2.29	26:09	0	0	180	173	186
0.00:40:00	05:00	0.22	2.60	23:07	0	0	179	175	187
0.00:45:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	168	166	181
0.00:50:00	05:00	0.32	3.83	15:40	0	0	177	144	191
0.00:55:00	05:00	0.18	2.15	27:51	0	0	126	119	137
0.01:00:00	03:45	0.06	0.97	01:48	0	0	129	120	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

08:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2012	3.10	19:23
Dieses Training	2.40	24:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1112 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

0.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:00:21	0.00	14	0
2	15:48	0.00:03:48	0.16	17	0
3	04:48	0.00:19:45	0.57	10	0
4	01:11	0.00:25:03	0.72	10	0
5	03:56	0.00:26:32	0.84	8	0
6	00:38	0.00:30:31	0.95	11	0
7	00:48	0.00:31:13	1.00	10	0
8	01:45	0.00:32:11	1.08	8	0
9	01:31	0.00:34:00	1.08	10	0
10	01:57	0.00:36:34	1.33	4	0
11	01:27	0.00:38:36	1.36	1	0
12	00:46	0.00:40:14	1.36	0	0
13	00:48	0.00:41:12	1.46	1	0
14	01:02	0.00:42:54	1.54	0	0
15	00:33	0.00:44:07	1.57	0	0
16	02:03	0.00:44:59	1.58	0	0
17	01:07	0.00:47:21	1.63	1	0
18	00:58	0.00:48:44	1.69	0	0
19	00:43	0.00:49:45	1.97	0	0
20	01:08	0.00:50:33	2.01	0	0
21	01:56	0.00:51:49	2.06	0	0
22	01:07	0.00:54:57	2.30	1	0
23	00:42	0.00:57:17	2.42	6	0
24	00:53	0.00:58:05	2.45	9	0
25	01:01	0.00:59:23	2.49	9	0
26	02:52	0.01:00:52	2.55	11	0
∑	54:37