Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	08:40	34.62	01:44	0	3	94	87	108
5.00	5.00	08:04	37.19	01:37	0	0	111	93	118
10.00	5.00	07:46	38.63	01:33	1	0	120	115	128
15.00	5.00	07:46	38.63	01:33	1	2	122	106	131
20.00	5.00	07:42	38.96	01:32	0	0	126	119	133
25.00	5.00	07:40	39.13	01:32	0	0	133	116	140
30.00	5.00	07:59	37.58	01:36	2	1	133	125	146
35.00	2.38	04:21	32.83	01:50	7	2	131	111	148

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2025 18:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.01:01:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.92	35.06	01:43	0	2	92	87	96
0.00:05:00	05:00	2.89	34.74	01:44	0	0	98	91	108
0.00:10:00	05:00	3.12	37.46	01:36	0	0	112	104	117
0.00:15:00	05:00	3.11	37.38	01:36	0	0	117	113	121
0.00:20:00	05:00	3.30	39.59	01:31	0	0	122	116	128
0.00:25:00	05:00	3.34	40.07	01:30	1	0	126	109	131
0.00:30:00	05:00	2.98	35.78	01:41	0	2	119	106	129
0.00:35:00	05:00	3.38	40.55	01:29	0	0	128	120	133
0.00:40:00	05:00	3.53	42.33	01:25	0	0	135	131	140
0.00:45:00	05:00	2.96	35.51	01:41	1	0	128	116	138
0.00:50:00	05:00	3.23	38.71	01:33	1	1	135	125	145
0.00:55:00	05:00	2.78	33.35	01:48	7	2	132	111	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

37.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

36.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:38 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2019	38.09	01:35
Dieses Training	37.38	01:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

5.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	13%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	51%
Anaerob 132 - 147 bpm	21%
Maximum 148 - 165 bpm	0%