Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:26	40.36	01:29	0	0	110	73	123
5.00	5.00	08:23	35.79	01:41	0	0	119	109	125
10.00	5.00	08:10	36.73	01:38	0	0	121	108	129
15.00	5.00	08:26	35.57	01:41	0	0	130	123	136
20.00	5.00	07:56	37.82	01:35	0	0	134	127	140
25.00	5.00	07:23	40.63	01:29	0	0	140	133	153
30.00	5.00	06:54	43.48	01:23	0	0	149	143	154
35.00	3.10	05:18	35.12	01:43	0	0	138	126	151

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2019 18:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	3.33	40.01	01:30	0	0	110	73	123
0.00:05:00	05:00	3.40	40.76	01:28	0	0	114	101	121
0.00:10:00	05:00	2.85	34.24	01:45	0	0	120	109	125
0.00:15:00	05:00	2.97	35.60	01:41	0	0	124	119	129
0.00:20:00	05:00	3.02	36.28	01:39	0	0	119	108	127
0.00:25:00	05:00	3.01	36.06	01:40	0	0	130	124	135
0.00:30:00	05:00	3.07	36.81	01:38	0	0	132	129	140
0.00:35:00	05:00	3.15	37.82	01:35	0	0	135	127	140
0.00:40:00	05:00	2.95	35.43	01:42	0	0	136	133	142
0.00:45:00	05:00	3.80	45.58	01:19	0	0	147	137	153
0.00:50:00	05:00	3.71	44.51	01:21	0	0	149	143	154
0.00:55:00	05:00	2.84	34.13	01:45	0	0	136	126	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

38.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	38.09	01:35
11.02.2025	37.38	01:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

4.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%