Spinning (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: GerhardGamerdinger
Sportart:Spinning
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.18 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 12:01 2.50 24:02 0 0 136 78 163
0.50 0.50 12:43 2.36 25:26 0 0 126 74 146
1.00 0.50 15:20 1.96 30:40 0 0 132 114 155
1.50 0.50 50:23 0.60 40:46 0 0 115 94 185
2.00 0.50 16:32 1.81 33:04 0 0 95 90 130
2.50 0.50 26:27 1.13 52:54 0 0 89 83 93
3.00 0.18 08:15 1.29 46:40 0 0 88 85 93

Zeit
Datum/Zeit:24.12.2017 10:14:00 UTC+01:00
Dauer:0.02:21:44
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 0.66 1.97 30:25 0 0 135 76 163
0.00:20:00 20:00 0.84 2.53 23:43 0 0 128 74 155
0.00:40:00 20:00 0.23 0.69 26:48 0 0 125 94 185
0.01:00:00 20:00 0.05 0.15 36:50 0 0 106 96 127
0.01:20:00 20:00 0.50 1.49 40:23 0 0 106 91 135
0.01:40:00 20:00 0.50 1.50 39:52 0 0 91 87 97
0.02:00:00 20:00 0.38 1.14 52:45 0 0 88 83 93
0.02:20:00 01:44 0.02 0.66 30:17 0 0 88 87 91

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 1.34 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 44:37 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
02.01.2016 5.95 10:05
05.01.2017 5.84 10:16
03.02.2016 5.69 10:33
27.02.2016 3.88 15:28
Dieses Training 1.34 44:37

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1717 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:111.3 bpm
Min. Herzfrequenz:71 bpm
Max. Herzfrequenz:189 bpm
Herzeffizienz:0.20 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 20%
Aerob 126 - 143 bpm 14%
Anaerob 144 - 161 bpm 10%
Maximum 162 - 180 bpm 2%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:71.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:536
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: LEX720 - le zl1 (Android) running Run.GPS 3.2.3 Full Pro build 4523
Sensoren:ANT+
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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