Spinning (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Temperatur


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: sonne2014
Sportart:Spinning
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.56 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 11:17 2.66 22:34 0 0 112 72 143
0.50 0.50 08:45 3.43 17:30 0 0 133 117 145
1.00 0.50 09:27 3.17 18:54 0 0 137 119 157
1.50 0.50 08:45 3.43 17:30 0 0 140 130 148
2.00 0.50 08:24 3.57 16:48 0 0 142 121 152
2.50 0.50 07:42 3.90 15:24 0 0 151 139 160
3.00 0.50 08:00 3.75 16:00 0 0 150 116 164
3.50 0.06 01:19 2.65 22:38 0 0 118 109 128

Zeit
Datum/Zeit:10.05.2016 19:17:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:03:43
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.19 2.23 26:55 0 0 93 72 117
0.00:05:00 05:00 0.27 3.23 18:35 0 0 131 115 143
0.00:10:00 05:00 0.26 3.13 19:11 0 0 125 117 136
0.00:15:00 05:00 0.29 3.50 17:07 0 0 140 129 145
0.00:20:00 05:00 0.30 3.57 16:50 0 0 145 137 157
0.00:25:00 05:00 0.24 2.93 20:27 0 0 130 119 144
0.00:30:00 05:00 0.29 3.44 17:27 0 0 137 130 144
0.00:35:00 05:00 0.27 3.18 18:50 0 0 144 139 152
0.00:40:00 05:00 0.35 4.17 14:24 0 0 144 138 151
0.00:45:00 05:00 0.27 3.30 18:12 0 0 141 121 155
0.00:50:00 05:00 0.34 4.08 14:43 0 0 156 151 160
0.00:55:00 05:00 0.36 4.30 13:56 0 0 157 151 164
0.01:00:00 03:43 0.14 2.21 27:11 0 0 126 109 158

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 3.35 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 17:55 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
05.08.2016 3.74 16:03
Dieses Training 3.35 17:55
11.06.2016 2.99 20:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:542 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:136.9 bpm
Min. Herzfrequenz:72 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:0.41 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 13%
Aerob 126 - 143 bpm 41%
Anaerob 144 - 161 bpm 37%
Maximum 162 - 180 bpm 2%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:91.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:241
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: GT-I9515 - jfvelte (Android) running Run.GPS 3.1.0 Full Pro build 4122
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:23.6 °C
Min. Temperatur:22.7 °C
Max. Temperatur:26.7 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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