Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Spinning

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	82	68	99
0.50	0.50	10:37	2.83	21:14	0	0	79	72	95
1.00	0.39	05:32	4.19	14:18	0	0	90	77	115

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2015 10:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:23:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.17	4.95	12:07	0	0	77	68	90
0.00:02:00	02:00	0.09	2.81	21:20	0	0	82	79	85
0.00:04:00	02:00	0.16	4.86	12:21	0	0	88	83	96
0.00:06:00	02:00	0.10	2.90	20:40	0	0	83	73	99
0.00:08:00	02:00	0.06	1.69	35:33	0	0	77	74	85
0.00:10:00	02:00	0.06	1.73	34:38	0	0	81	75	89
0.00:12:00	02:00	0.04	1.26	47:37	0	0	78	72	92
0.00:14:00	02:00	0.10	2.88	20:50	0	0	81	73	95
0.00:16:00	02:00	0.20	5.87	10:13	0	0	75	72	80
0.00:18:00	02:00	0.11	3.15	19:03	0	0	79	75	87
0.00:20:00	02:00	0.22	6.55	09:10	0	0	88	79	96
0.00:22:00	01:59	0.10	2.97	20:11	0	0	100	82	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2016	3.50	17:09
Dieses Training	3.47	17:18
01.01.2017	2.06	29:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	79%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

286

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:24	1.38	3.53	17:00	0	0	82	67	106
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:34	0.01	0.94	03:50	0	0	103	79	115