Jogging "späte Runde um Rennbahn" nahe Möckern (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:späte Runde um Rennbahn
Sportler: flarus
Sportart:Jogging
Ort: Möckern (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.17 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 2.00 11:49 10.16 05:55 22 3 153 121 165
2.00 2.00 09:56 12.08 04:58 7 9 172 161 181
4.00 2.00 10:34 11.36 05:17 12 20 173 166 180
6.00 2.00 10:26 11.50 05:13 19 15 176 173 179
8.00 2.00 10:17 11.67 05:09 9 8 176 172 180
10.00 2.00 10:26 11.50 05:13 17 14 178 175 182
12.00 0.17 00:56 10.87 05:31 0 0 176 175 177

Zeit
Datum/Zeit:01.10.2013 21:05:00
Dauer:0.01:04:26
Aktive Zeit:0.01:04:18
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.86 10.37 05:47 0 0 146 121 158
0.00:05:00 05:00 0.82 9.87 06:05 0 0 158 153 162
0.00:10:00 05:00 0.95 11.39 05:16 0 0 163 159 168
0.00:15:00 05:00 1.04 12.48 04:48 2 5 174 167 181
0.00:20:00 05:00 0.93 11.20 05:22 0 0 175 166 180
0.00:25:00 05:00 0.98 11.77 05:06 0 0 172 169 176
0.00:30:00 05:00 0.96 11.46 05:14 0 0 176 174 178
0.00:35:00 05:00 0.98 11.70 05:08 0 0 176 174 179
0.00:40:00 05:00 0.94 11.23 05:21 0 0 174 172 178
0.00:45:00 05:00 1.02 12.19 04:55 4 5 178 172 180
0.00:50:00 05:00 0.97 11.59 05:11 0 0 176 174 179
0.00:55:00 05:00 0.93 11.22 05:21 0 0 177 176 180
0.01:00:00 04:26 0.80 10.77 05:34 0 0 178 175 182

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.33 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.36 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.08 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:18 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:17 /km
Max. Tempo: 04:16 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
21.11.2013 11.99 05:00
12.11.2013 11.78 05:06
21.09.2013 11.57 05:11
Dieses Training 11.33 05:18
a10 10.02.2014 11.23 05:21
b19 15.05.2014 10.94 05:29
04.11.2013 10.82 05:33
zu warm, 10° 22.11.2016 10.80 05:33

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1179 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:171.2 bpm
Min. Herzfrequenz:118 bpm
Max. Herzfrequenz:182 bpm
Herzeffizienz:1.10 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:143.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:212
Durchschnittliche Schrittlänge:1,32 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:05:58 1.00 10.05 05:58 0 0 146 118 160
2 0.00:05:47 1.00 10.40 05:46 3 22 159 152 165
3 0.00:05:03 1.00 11.88 05:03 6 24 166 161 174
4 0.00:04:57 1.00 12.10 04:58 11 24 177 173 181
5 0.00:05:26 1.00 11.06 05:25 7 28 172 166 180
6 0.00:05:07 1.01 11.84 05:04 23 27 174 171 178
7 0.00:05:05 1.00 11.82 05:05 30 32 177 174 179
8 0.00:05:22 1.00 11.21 05:21 39 34 175 173 178
9 0.00:05:06 1.00 11.77 05:06 38 36 175 171 180
10 0.00:05:12 1.00 11.52 05:13 25 44 177 174 180
11 0.00:05:12 1.01 11.60 05:10 29 49 177 174 180
12 0.00:05:21 1.01 11.31 05:18 40 42 179 176 182

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:140 m
Max. Höhe:166 m
Aufstieg (GPS):75 m
Abstieg (GPS):85 m
Aufstieg (Topo):58 m
Abstieg (Topo):57 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9300 - m0 (Android) running Run.GPS 2.7.8 Full Pro build 3003
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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