Run.GPS Community Server - soto-+hoa+de+san+blas-+morcuera-+perdigera-+vaquer nahe Chozas de la Sierra (Spain)

Überblick

Titel:

soto-+hoa+de+san+blas-+morcuera-+perdigera-+vaquer

Sportler:

Kekule34

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Chozas de la Sierra (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:34	8.85	06:47	0	71	0	0	0
2.00	2.00	18:27	6.50	09:14	0	155	0	0	0
4.00	2.00	12:02	9.97	06:01	2	85	0	0	0
6.00	2.00	14:33	8.25	07:17	13	120	0	0	0
8.00	2.00	06:02	19.89	03:01	66	5	0	0	0
10.00	2.00	07:00	17.14	03:30	166	0	0	0	0
12.00	2.00	07:43	15.55	03:52	118	0	0	0	0
14.00	2.00	05:13	23.00	02:37	93	0	0	0	0
16.00	2.00	04:06	29.27	02:03	66	0	0	0	0
18.00	2.00	05:49	20.63	02:55	13	4	0	0	0
20.00	2.00	06:34	18.27	03:17	7	20	0	0	0
22.00	1.14	07:28	9.17	06:32	0	80	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2013 18:59:00

Dauer:

0.01:48:36

Aktive Zeit:

0.01:39:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.85	05:32	1	61	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.04	09:56	0	82	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.36	8.14	07:22	0	76	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.20	05:53	16	71	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.39	07:09	8	84	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.63	21.78	02:45	204	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.29	13.75	04:22	153	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.16	24.98	02:24	147	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.48	20.86	02:53	19	17	0	0	0
0.01:40:00	08:36	1.31	9.16	06:33	0	88	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2012	21.19	02:50
07.09.2013	19.22	03:07
23.10.2012	16.71	03:35
04.07.2012	15.01	04:00
21.06.2012	14.29	04:12
Dieses Training	12.78	04:42
Soto del Real-Colmenar Viejo-Soto del Real 30.08.2012	12.12	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:18:58	2.73	1188	0
2	01:41	0.00:23:42	3.24	1218	0
3	00:37	0.01:05:44	10.27	1392	0
4	00:44	0.01:10:16	11.90	1277	0
5	03:03	0.01:14:04	13.11	1198	0
∑	06:48