Run.GPS Community Server - sonntag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

sonntag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	68	3	0	0	0
1.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	69	0	0	0
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	118	149	0	0	0
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:27	8.05	07:27	78	45	0	0	0
8.00	0.89	06:38	8.04	07:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2008 07:56:00

Dauer:

0.01:04:14

Aktive Zeit:

0.01:00:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.63	7.57	07:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:14	0.46	6.56	09:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sonntag 18.11.2007	9.39	06:24
11.10.2008	8.54	07:01
sonntag 03.02.2008	8.51	07:03
samstag 15.12.2007	8.43	07:07
Dieses Training	8.30	07:14
sonntag 14.10.2007	8.20	07:19
sonntag 16.12.2007	8.18	07:20
dienstag 25.12.2007	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:18:12	1.22	448	0
2	00:35	0.00:19:00	1.27	464	0
3	00:07	0.00:20:44	1.44	470	0
4	00:46	0.00:24:30	1.94	462	0
5	00:13	0.00:33:25	3.09	501	0
6	00:07	0.00:50:43	5.60	598	0
7	01:09	0.01:02:23	7.37	501	0
8	00:09	0.01:13:57	8.88	458	0
∑	03:26