Run.GPS Community Server - sonntag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

sonntag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	08:49	4.36	13:46	105	206	0	0	0
5.00	5.00	25:56	11.57	05:11	30	146	0	0	0
10.00	5.00	24:21	12.32	04:52	44	116	0	0	0
15.00	5.00	13:52	21.63	02:46	92	14	0	0	0
20.00	5.00	16:05	18.65	03:13	189	46	0	0	0
25.00	5.00	16:15	18.46	03:15	77	38	0	0	0
30.00	5.00	39:37	7.57	07:55	50	270	0	0	0
35.00	5.00	15:36	19.23	03:07	194	101	0	0	0
40.00	5.00	11:50	25.35	02:22	148	8	0	0	0
45.00	3.95	15:12	15.59	03:51	89	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2008 09:59:00

Dauer:

0.04:07:36

Aktive Zeit:

0.03:05:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.96	2.88	20:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.16	0.49	03:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.94	5.82	10:18	4	141	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.10	12.31	04:52	53	127	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.85	11.54	05:12	39	111	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.29	12.88	04:39	40	83	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.05	21.16	02:50	197	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.81	17.42	03:27	175	78	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.91	11.73	05:07	12	147	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.97	5.92	10:08	46	115	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.56	16.69	03:36	192	148	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.62	22.87	02:37	206	24	0	0	0
0.04:00:00	07:36	1.71	13.48	04:27	50	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 15.10.2007	18.66	03:13
sonntag 13.01.2008	17.07	03:31
sonntag 24.02.2008	15.82	03:48
montag 07.07.2008	15.53	03:52
Dieses Training	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.02	473	0
2	01:35	0.00:01:18	0.05	466	0
3	01:15	0.00:03:19	0.13	464	0
4	00:25	0.00:04:57	0.28	451	0
5	11:53	0.00:07:48	0.92	434	0
6	11:45	0.00:20:08	0.96	435	0
7	07:53	0.00:32:20	1.09	427	0
8	03:11	0.00:42:54	1.14	434	0
9	00:18	0.00:56:40	2.79	518	0
10	00:10	0.01:22:30	7.46	658	0
11	01:10	0.01:27:08	8.13	703	0
12	01:15	0.01:46:28	12.31	734	0
13	00:59	0.01:57:14	14.75	763	0
14	00:15	0.02:08:41	18.30	742	0
15	00:57	0.02:17:38	21.58	628	0
16	00:05	0.02:26:57	24.19	556	0
17	00:33	0.02:37:09	27.56	485	0
18	01:35	0.02:48:33	30.98	522	0
19	11:02	0.02:58:57	32.03	608	0
20	00:18	0.03:39:31	39.54	635	0
21	00:57	0.03:54:27	45.68	477	0
22	00:36	0.04:02:33	48.16	452	0
23	01:04	0.04:06:26	48.88	455	0
∑	59:26