Run.GPS Community Server - solda-rif milano nahe Solda (Italy)

Überblick

Titel:

solda-rif milano

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Wandern

Ort:

Solda (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:56	3.02	19:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:30	2.86	21:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:37	2.83	21:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	11:30	2.61	23:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	12:18	2.44	24:36	0	0	0	0	0
4.00	0.44	13:02	2.02	29:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2009 18:09:00

Dauer:

0.01:29:54

Aktive Zeit:

0.00:49:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.58	13:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.43	2.57	23:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.53	3.19	18:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.41	2.43	24:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.42	2.53	23:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.43	2.57	23:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.44	2.62	22:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:54	0.34	2.06	29:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:05 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.96	20:15
payer-ferrata tabaretta-payer 08.09.2009	0.94	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:32	1.00	3.64	16:29	118	0	0	0	0
2	0.00:21:04	1.00	2.85	21:03	103	0	0	0	0
3	0.00:15:30	1.00	3.87	15:30	55	0	0	0	0
4	0.00:23:41	1.00	2.53	23:43	290	0	0	0	0
5	0.00:13:05	0.43	1.99	30:09	91	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:28	0.00:10:03	0.76	1994	0
2	02:26	0.00:12:41	0.83	2011	0
3	02:45	0.00:19:36	1.18	2076	0
4	04:13	0.00:30:00	1.71	2131	0
5	01:25	0.00:38:49	2.06	2159	0
6	03:23	0.00:53:41	3.03	2246	0
7	00:52	0.00:57:20	3.10	2309	0
8	01:10	0.00:59:52	3.23	2341	0
9	03:13	0.01:04:55	3.55	2392	0
10	00:40	0.01:08:36	3.62	2423	0
11	02:03	0.01:09:22	3.66	2432	0
12	01:19	0.01:15:23	3.96	2483	0
13	00:38	0.01:17:45	4.04	2510	0
14	02:51	0.01:18:45	4.09	2520	0
15	00:42	0.01:22:36	4.18	2539	0
16	01:11	0.01:24:16	4.26	2548	0
17	00:40	0.01:25:40	4.30	2557	0
18	00:53	0.01:26:30	4.34	2563	0
19	01:29	0.01:27:52	4.39	2580	0
∑	34:21