Run.GPS Community Server - payer-ferrata tabaretta-payer nahe Solda di Fuori (Italy)

Überblick

Titel:

payer-ferrata tabaretta-payer

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Wandern

Ort:

Solda di Fuori (Italy)

Beschreibung:

discesa da payer con attrezz leggera e ferrata con scarpette

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:02	2.49	24:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:48	3.41	17:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	11:55	2.52	23:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	25:05	1.20	50:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	29:10	0.34	58:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	50:31	0.27	41:02	0	0	0	0	0
4.50	0.24	23:25	0.60	39:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2009 10:23:00

Dauer:

0.05:03:25

Aktive Zeit:

0.00:40:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.55	3.11	19:18	196	10	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.72	3.44	17:28	267	12	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.41	0.82	13:03	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.06	0.12	02:18	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.02	0.05	08:11	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.39	0.77	17:36	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.09	0.18	25:39	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.03	0.07	11:43	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.03	0.07	07:29	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.42	0.84	11:09	0	0	0	0	0
0.05:00:00	03:25	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:34 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
solda-rif milano 17.08.2009	2.96	20:15
Dieses Training	0.94	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:49	1.00	2.89	20:46	0	151	0	0	0
2	0.00:20:32	1.00	2.92	20:33	0	121	0	0	0
3	0.00:13:46	1.00	4.36	13:46	0	173	0	0	0
4	0.01:54:20	1.08	0.57	45:16	35	13	0	0	0
5	0.02:13:56	0.65	0.29	26:54	487	55	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:01:55	0.08	3036	0
2	00:53	0.00:03:10	0.10	3023	0
3	00:35	0.00:04:16	0.15	3016	0
4	00:49	0.00:05:41	0.22	2988	0
5	00:31	0.00:07:47	0.32	2961	0
6	01:16	0.00:09:30	0.42	2938	0
7	01:11	0.00:13:06	0.57	2902	0
8	01:10	0.00:14:25	0.60	2899	0
9	00:49	0.00:19:41	0.94	2891	0
10	01:08	0.00:23:27	1.15	2890	0
11	00:33	0.00:25:14	1.24	2885	0
12	00:32	0.00:26:25	1.32	2880	0
13	01:29	0.00:27:17	1.37	2869	0
14	02:45	0.00:30:14	1.56	2858	0
15	02:04	0.00:33:13	1.65	2846	0
16	02:34	0.00:36:11	1.76	2822	0
17	01:00	0.00:53:14	2.88	2604	0
18	01:14	0.00:55:40	3.03	2593	0
19	03:56	0.01:01:59	3.37	2605	0
20	18:00	0.01:06:03	3.45	2601	0
21	25:04	0.01:24:57	3.66	2631	0
22	46:49	0.02:50:14	4.11	2746	0
23	13:53	0.04:37:40	4.48	3012	0
24	08:41	0.04:54:43	4.72	3049	0
∑	18:02