Run.GPS Community Server - nahe Gosau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

falkfri

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Gosau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:29	12.25	04:54	73	638	128	101	166
5.00	5.00	29:15	10.26	05:51	541	252	144	110	164
10.00	5.00	34:05	8.80	06:49	415	770	126	97	161
15.00	5.00	29:41	10.11	05:56	316	319	135	99	156
20.00	5.00	50:53	5.90	10:11	610	1	127	96	164
25.00	0.20	04:48	2.46	24:25	0	0	132	109	151

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2011 11:35:00

Dauer:

0.02:53:14

Aktive Zeit:

0.01:43:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.90	11.70	05:08	0	612	121	101	166
0.00:20:00	20:00	3.41	10.23	05:52	225	230	140	110	166
0.00:40:00	20:00	3.74	11.21	05:21	584	47	149	116	164
0.01:00:00	20:00	2.81	8.44	07:07	90	701	121	102	158
0.01:20:00	20:00	3.37	10.10	05:56	371	200	135	97	154
0.01:40:00	20:00	3.75	11.26	05:20	108	188	133	99	156
0.02:00:00	20:00	0.76	2.27	26:25	0	0	108	100	137
0.02:20:00	20:00	1.74	5.22	11:30	205	0	121	96	146
0.02:40:00	13:14	1.72	7.79	07:42	369	0	145	109	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Snowboarden 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2011	11.05	05:26
16.03.2012	10.82	05:33
Dieses Training	8.73	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:00	0.19	11.22	05:21	0	0	116	109	131
2	0.02:06:25	20.99	9.96	06:01	1984	1397	134	96	166
3	0.00:04:36	0.31	4.01	14:58	1982	1346	103	97	109
4	0.00:13:57	0.43	1.84	32:37	1983	1403	103	94	113
5	0.00:27:14	3.28	7.23	08:18	1982	1917	135	93	164
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:02:46	0.44	863	0
2	01:02	0.00:03:44	0.64	882	0
3	00:30	0.00:05:26	1.16	1016	0
4	00:32	0.00:06:49	1.44	1063	0
5	01:02	0.00:25:16	5.09	1357	0
6	00:43	0.00:31:19	6.06	1452	0
7	00:46	0.00:40:53	7.35	1457	0
8	00:43	0.00:48:40	9.10	1266	0
9	00:54	0.00:49:44	9.25	1251	0
10	01:29	0.00:52:21	9.95	1119	0
11	01:46	0.00:57:30	10.72	940	0
12	02:11	0.01:07:57	12.98	1555	0
13	05:10	0.01:10:42	13.06	1580	0
14	00:40	0.01:43:59	13.11	1600	0
15	01:55	0.02:00:25	16.03	1578	0
16	00:46	0.02:03:18	16.56	1458	0
17	01:46	0.02:04:31	16.98	1412	0
18	01:10	0.02:09:03	17.37	1339	0
19	01:52	0.02:17:06	18.78	1382	0
20	00:41	0.02:24:29	19.99	1459	0
21	00:53	0.02:26:29	20.82	1444	0
22	05:52	0.02:28:00	20.98	1420	0
23	01:28	0.02:34:03	21.16	1410	0
24	01:07	0.02:35:54	21.30	1412	0
25	00:35	0.02:37:15	21.38	1409	0
26	04:50	0.02:39:17	21.48	1400	0
27	01:49	0.02:44:28	21.64	1393	0
28	01:24	0.02:47:05	21.73	1391	0
29	00:58	0.02:49:26	21.82	1389	0
30	08:00	0.02:50:57	21.88	1387	0
31	00:30	0.03:01:05	22.12	1386	0
32	00:33	0.03:04:27	22.81	1301	0
33	01:04	0.03:13:33	24.82	887	0
34	03:47	0.03:16:49	25.14	820	0
∑	59:14