Run.GPS Community Server - snerttocht2009 nahe Het Woud (Netherlands)

Überblick

Titel:

snerttocht2009

Sportler:

_chris

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Het Woud (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:13	8.06	07:27	144	169	0	0	0
5.00	5.00	18:42	16.04	03:44	152	116	0	0	0
10.00	5.00	19:51	15.11	03:58	69	85	0	0	0
15.00	5.00	15:19	19.59	03:04	68	67	0	0	0
20.00	5.00	48:22	6.20	09:40	135	163	0	0	0
25.00	5.00	19:26	15.44	03:53	233	234	0	0	0
30.00	5.00	20:09	14.89	04:02	165	157	0	0	0
35.00	1.90	16:16	7.01	08:34	132	107	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2009 08:52:00

Dauer:

0.03:15:23

Aktive Zeit:

0.02:09:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.23	6.70	08:57	38	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.59	10.76	05:35	147	130	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.63	16.89	03:33	112	110	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.97	14.91	04:01	80	77	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.65	10.96	05:29	59	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.07	0.20	02:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.96	14.88	04:02	118	160	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.28	15.83	03:47	233	201	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.72	14.17	04:14	121	128	0	0	0
0.03:00:00	15:23	1.80	7.04	08:32	123	107	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2011	18.95	03:10
29.11.2009	18.78	03:12
10.07.2011	17.13	03:30
20.10.2009	16.98	03:32
05.05.2011	16.60	03:37
01.11.2009	16.03	03:45
11.12.2009	14.63	04:06
19.10.2009	14.37	04:10
Dieses Training	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:43	0.00:00:21	0.00	1	0
2	02:50	0.00:09:55	0.08	-1	0
3	01:49	0.00:25:16	3.01	11	0
4	00:43	0.00:34:09	4.26	26	0
5	02:18	0.00:49:28	8.74	4	0
6	02:58	0.01:09:11	14.26	0	0
7	01:36	0.01:13:21	14.61	10	0
8	14:26	0.01:32:07	20.05	-1	0
9	00:30	0.01:46:44	20.10	-3	0
10	13:47	0.01:47:27	20.11	-2	0
11	01:16	0.02:16:56	24.55	30	0
12	01:24	0.02:42:09	30.87	8	0
13	02:12	0.02:43:54	30.94	8	0
14	01:29	0.02:59:59	35.08	32	0
15	03:34	0.03:09:30	36.84	20	0
16	02:24	0.03:13:12	36.89	0	0
∑	01:59